みなさんこんにちは〜〜
シングル母さんの古野崎ちち子です
＊ はじめての方はぜひ！
離婚の漫画
子どもたちとのシンママ生活
日々のこと、PR記事
両親の介護の話
いろいろ描いているブログです！
あれこれ欲張って描いてますが
どうかおつきあいくださいね
前回の記事、アメトピに
のせていただきました
↓
みなさん前回のお話で
おススメの韓国ドラマ！
たくさん教えてくださり有り難うございます！
今までに162作品観たという方も
いらして、、、もう頼りになるのって
なんのって
教えていただいたものチェックしてみますね
今日は家族でU-NEXTで
「パラサイと半地下の家族」を観る
つもりでしたが
長女が友だちと約束したとかで
でかけてしまいました
家族別々に観ても良いんだけど
のンも宿題が迫ってるようだし
私もあさっては実家に行かないと
ならないのでいろんな作業を
終わらせるため
またあらためてということに
なりました
「パラサイトはエッチシーンが
あるから子どもと観る時は
気をつけて」と教えてくださった方
ありがとう！
そうよね〜
子どもとテレビやビデオ観てて
エッチ場面がいきなり出ると
焦るよね
あらかじめ子どもに
「エッチなのあるんだってさ」
そのひとこと言っとくだけで
救われますよね〜
まあ、救われるのは私なんだけどさぁ
離婚漫画の続きを描こう！と
下書きを終えたんですが。。。
お昼に食べた
サンドイッチのサブウェイが
あまりにもおトクだったので〜
すでに知ってる方もいるかも
しれませんが
今日はその感動をみなさんにも
シェアさせてくださいっ
朝からの雨が止んだので
サンドウィッチを買いに
自転車でサブウェイに行きました
私の前に注文したお客さまが。。。
「上限でお願いします！」
聞き慣れない言葉だったので
すかさずググってみると
「多めで」と頼むと通所の1.5倍！
「上限で」というと通常の２倍！！
野菜を増やしいてもらえることが
わかりました
私も真似して
昼トクセットのチリチキンと
チーズロースとチキンを
「上限でお願いします」と頼んでみました
作ってくれたバイトさん
とても手際が良くて
惚れ惚れするサンドウィチづくりでしたよ〜
ふつう店員さんは
「パンはトーストしますか？」って
聞きますよね？
だけど彼女は迷わず
パンをトースターに入れました
そうだよね〜
持ち帰りでもパンはトーストした方が
私も絶対に美味しいと思う
彼女もそう思ってるのかな？
トーストを待つ背中が堂々として
かっこ良かったなぁ〜
なんか大将！って感じで自信に溢れてた
「上限」のサンドウィッチ
どんなだったかお見せしますね
ずっしり重いと思ったら。。。
なんと！318グラムありました！
包みを開けるとド迫力の野菜！！
かじってもかじっても
終わりが見えません
ポテトもあったんですが
いらなかったかも
サブウェイのサンドウィッチ
お野菜をいっぱい食べたいとき
「上限でお願いします！」
みなさんも使ってみてね
もうお腹パンパンで
おやつがいらないほど
夜までおなかいっぱいでしたよ
ちなみに私の食べた
チリチキンは273kcal
ハーブソルトポテトは161kcal
ファーストフードのわりに罪が軽いと思いました
糖や脂肪の吸収を抑えて
脂肪を代謝する力をアップするという
大人のカロリミットを使っての
「美味しいものを食べながらのコロナ太り解消大作戦！」
トータルで１キロ減りました
↓
人間の体は60％が水分なので
急激な減量は水分が抜けただけ
あまりあてになりませんよね〜
だからすぐに戻ります
なのでゆっくり体重を減らすことを
心がけています
好きなものを食べてはいるけど
ただひとつ気をつけてるのが
無駄にだらだら食べ過ぎないように
食べた物のメモや写真を残してます
書いて残すって食べすぎ防止には
効果テキメンですよ！
これ今朝の私のご飯！
しいたけをオーブントースターで
焼いて梅肉をのせたのですが
美味しいしとても食べごたえありました！
「コロナ太り解消大作戦」
美味しいもの食べつつ
みんなで一緒にがんばりましょうね！
次のお話
↓
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