PMS(月経前症候群)とセルフケア(築上町リンパマッサージ)

こんにちは＾　＾大石ちあきです。

生理前のツライ症状って嫌ですよね…

イライラや気分のムラ、頭痛、お腹の張り・痛み、むくみ、肩こり等など…

そんな症状も、ちょっとしたセルフケアでやわらげることができます（＾－＾）

たとえば、アロマを嗅いだり、マッサージ、軽い体操やヨガなど自分なりのリラックス法を心がけると良いです！

生活面では、十分に睡眠をとったり、コーヒーやチョコレートなどのカフェインを多く含むもの、糖分などもひかえてみましょう。

出来る範囲でのセルフケアを試してみてくださいね(*^^*)

行橋市、豊前市、京都郡(苅田町、みやこ町)、築上郡(築上町、上毛町、吉富町) 、中津市(小祝、片端町、殿町、京町、姫路町、諸町、新魚町、金谷、二ノ丁、三ノ丁、古魚町、古博多町、新博多町、豊田町、丸山町、上宮永、下宮永、中央町、中殿、東本町、中津駅周辺、牛神、角木)へも出張サロンできます。
リンパマッサージ、フェイシャルエステ、ヘッドマッサージ、腸のマッサージがあり、肩こり、眼精疲労、むくみ、冷え、ストレス、美肌、たるみ(リフトアップ)、毛穴汚れオフ、小顔などに効果があります。