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みなさまこんにちは
昨日から、3月のミネラルファスティングを始めました
今年に入ってから始めたミネラルファスティング
今月で3回目。
実は、指導士の資格も取っちゃいました～
今回はなんと、、、
はじめての生徒さんと一緒に
同僚でもあり友人でもある3人と共にがんばります
ファスティングサポートってどんなものか？
というのを少しだけ書いておこうと思います。
ファスティングって、
“1人で孤独に戦うもの”なイメージが強く、
ひたすら我慢する、辛いもの…
と思いがちですよね
これには理由があって、実は私も過去いわゆるインスタグラマーさんとかがPRされてるような酵素ドリンクのファスティングを何種類かやってみたことがあって、、、、
・とにかく空腹感が強くて辛い
・そもそも酵素も美味しくない
・体重はすこし減るが、秒で戻るw
だから、ファスティングってあんまり信じてなかったんですよね～
ですが、私がやっている“ミネラルファスティング”に出会って180度ファスティングの見方が変わりました！
そして、これ以上に素晴らしいものはない！全人類やった方がいい！と思ったんです
こちらについては詳しく上にはってある記事に書いてあります
ミネラルファスティングは何がいいの？
ミネラルファスティングが他と違うのは使っている酵素ドリンク
ファスティングをする際に、重要なのがこのドリンクで、必要な栄養素がしっかりはいっていないものでファスティングをすると、お腹もすくし、辛くてただただ我慢をするだけになり、結果終わったあとに爆食い
からの、リバウンドになるわけ(笑)
からの、リバウンドになるわけ(笑)
それならまだましですが、下手をしたら飢餓状態の身体にとどめをさして倒れる可能性もあるわけです
これね、ホントに違うの？って思うのですが(っというか、私がそう思ってたw)、
全然違います‼
他の酵素で試したことがあるからすごくわかったんですが、本当に全然違う
ミネラルファスティングで使うKARA酵素を飲んだら本当にこれで辛くないし、むしろ初回3日目で感じたのは
｢まだいけるじゃん！｣っという感覚。
5日間のファスティングをした2回目も同じでまだいけるなぁ～
と思っていました(笑)
こちらのKALA酵素は発酵期間が一年以上で、人が1日活動するのに、必要な栄養がしっかりつまっています
なので、空腹感が少なく過ごすことが出来るし、空腹(栄養不足)による身体の異常(例えば頭痛など)を起こしにくいです
また、この酵素はファスティングの効果を最大限引き出すため、強靭な生命力をもつ野生のハーブ、野菜、果物、酵素が豊富な奄美大島産青パパイヤに約50種乳酸菌及び酵母を加えて発酵させ、ファスティング中に重要な成分であるマグネシウム、MSM、L-カルニチン、世界初のシステインペプチド及び水晶から抽出されたシリカが配合されています
これにより、脂肪燃焼効果を高めたり、コラーゲンの生成を促進させたりすることが出来るため、ダイエットや美容効果も高めることが可能なんです！
なので、ファスティングにおいては最強の酵素と言えるのではないかと思っています！
ですが、もう一つこれ以上に大切なのが、
“パーソナルなサポート”です。
ファスティング自体は、まぁいい酵素に出会えれば独学でも出来ると思います。
が、しかし。
ファスティングとは、予防医学のひとつであり、いわゆる断食とセットで欠かせないのが“食事改善”。
あれもダメ、これもダメ！の“食事制限”ではなく、“食事改善”がポイントです。
・炭水化物を抜くんでしょ？
・糖質抑えるんでしょ？
・食べる量を減らすんでしょ？
それらは全て、食事制限。
そうじゃなくて、日々の食事をよい方向へ“改善”していくのが、食事改善です。
ちゃんと身体にいいものを、腸にいいものを食べて、身体全体を好調にしていく。
それがミネラルファスティングなのです
だからこそ、
個人個人に合わせたパーソナルな指導をしてくれる指導者が必要なんです
ファスティング何度もやったのに成果がでない！
ただ辛いだけだった！
何度やってもリバウンドする！
なんてみなさんは、おそらくこれが原因です。
1人で独学でやってるから
今回の生徒さんはたった2日で感じています。
最短で、確実に成果を出したいのであれば、やはりプロの手を借りながらやって、その後は
自分自身で体調も体重もコントロールできるようになると最高ですよね！
ちなみに、私はストーリーズにも載せましたが、ミネラルファスティングを始めてから、リバウンドがほぼなくなりました
半年前の1ヶ月の体重の変化がこちら
体重の落とし方は分かったのだけど、キープが出来ない
ゆえに、ある一定のところからなかなか体重を落とすことができなかったんです
ゆえに、ある一定のところからなかなか体重を落とすことができなかったんです
だけど、ミネラルファスティングをはじめてからはこうなりました、、、
この1ヶ月がこちら
でもこの1ヶ月で、記憶にあるだけで
・焼き肉キングに2回
・バーガーキング1回
(キングが好きなわけではないw)
・ラーメンに2回
・スイーツも食べたし
・飲み会も3回
はい、普通に食べて楽しんでます
今回は年始から比べると今4.5キロマイナス状態をキープ中。
これからファスティングをしたらさらに落とせる自信はあります(笑)
人の身体は3ヶ月同じ体重をキープするとはじめて
“これが自分の適正なのだ”と認識するそうです。
この、認識ができると身体は自分があるべき体重はここだよ！と知らせてくれてそこに近づくよう自ら働いてくれるとか。
なので無意味な食べすぎなど自然に防げるようになるそうな。
つまりはキープが出来ないとダイエットも意味がないということなのです。
なんか、話はそれてしまっていましたが、ファスティングサポートは
・ベースの食事改善
・安心、安全なファスティング
のサポートを個人に合わせて行います
4月以降、私も一般の方のサポートをさせていただこうと思っていますので、興味のある方はInstagramのDMかブログのメッセージでご連絡くださいね～
(すでにいただいている方は大丈夫です！)
優先してご案内できるように致します
最後に、生徒さんから質問があったのですが、、、
とりあえず、食事改善されたい方におすすめのものいくつかご紹介しておきますね！
結構、甘いもの食べたい！やめられない！という方多いと思うのですが、甘いものは食べてよいのですが、食べるものの種類を変えましょ！
ダントツでおすすめは干しいも
最近食べたのはこちら！
特製うずら肥料で作ったんですって～！
おもしろいですよね(笑)
(PR)
お次は先日ご紹介したこちら
クリアバー！詳しくは記事を読んでいただくとよいとおもうのですが、最近はこれがイチオシ！
圧倒的に身体によくて、美味しくて、腹持ちもよいです
今なら50%オフのクーポンが出てるのでお試しのチャンスです！
