転職の健康診断で太り過ぎと悪玉コレステロールを指摘されたわたくし。
いえ、毎度のことなんですがちゃんと病院行くようにとのことだったのでかかりつけ医に行ってきました。
そしてダイエット計画が決まりました！
この先好きなもの食べたいよね？薬に頼りたくないよね？と先生。
はい
ということで、無理のない食生活の変化を考えました。
痩せるを目標にしない
完璧を目指さない。3割減らす
なるほどこれなら出来そう
ということで何を減らすか決めました
夜のアイスを止める
どれだけわたしが夜お風呂上がりにアイスを食べているか、実は案外ブログにあげてませんの
でたぶんブログに影響はないかと思います。
実は箱アイスの消費量でエンゲル係数高いこと
あと寝る前３時間は食べない
そっちがキツイわぁ
いつも気絶して寝てますもので。
しばらくシャトレーゼはアイス買いすぎるので遠のきます…
4ヶ月後に乞うご期待
