あけましておめでとうございます
昨年は大変お世話になりました。今年も素敵な建物や美味しいお店を紹介していけたらなぁと思っています。
よろしくお願いします。
どんな1年にしたい？
ダイエットしながら美味しいものを食べよう
皆さまあけましておめでとうございます。
こちらの飾りは昨年自作しました！
材料費600円と格安でなんとか満足な飾りが出来ました
(買ってもそのくらいのしか買わないけど
)
実は昨年の健康診断で血糖値が初めて高くなり血圧も高めでした。
他の値は平均値だったので、痩せるしかないっ！
ってことで2ヶ月で3キロ痩せました！
その前の年もカロリー測るだけダイエットを半年したのに1キロも痩せなかったのに管理栄養士さんのアドバイスを受けてブログに書いてあるようにほぼ毎日外食してたのにこの快挙
わたしがやってることはたった２つ。
甘いものは週2回まで
揚げ物も週2回まで
やってみるとちくわの磯辺揚げだって揚げ物になるので注意してもったいない?ことはしない、とか
差し入れのお菓子貰って賞味期限あるから食べてしまっても1週間でカウントだから他の日で調整する
など頭で考えるようになったおかげでしょうか？
忙しくて食事作る暇もなくてお弁当や外食ばかりだったのにそれだけでここまでいきました！
というのは毎日寝る前にアイス食べてて、果物もたくさん食べて
揚げ物も何かしら毎日食べていたという
元からのダメダメだったからというのも大きいので誰にも当てはまるものではないかもですが
ということで今年も痩せながら美味しいものを食べる、を実践したいと思います。
頑張りまーす