一人暮らしの食生活改善に。
そこへカレー投入！100均のレトルトレンチンしました。
ラストに生卵にアルミホイルしお湯に浸して透明でない容器に入れてレンチン8分。
これはやってみて普通に鍋で茹でた方が楽だと（笑）何事も勉強ね
このバランスなら栄養失調にならないかと^_^
包丁まな板使わずに一工夫の例です。
お友達の息子さんが今年から一人暮らしを始めたのだけれど毎日リモートワークだそうで、それでも週一回は出勤なので実家に戻ることも出来ない状況。
友達もあまりいない東京で倒れました💦
原因は栄養失調
ついついカップラーメンやレトルトに頼っていたそう。
そこで栄養バランスを整えるアドバイス‼️
こちらご飯はレンチン。そこへ冷凍温野菜をレンチンして並べます。
そこへカレー投入！100均のレトルトレンチンしました。
ラストに生卵にアルミホイルしお湯に浸して透明でない容器に入れてレンチン8分。
これはやってみて普通に鍋で茹でた方が楽だと（笑）何事も勉強ね
鍋で卵茹でるなら鍋も汚れないし。
今回はまな板と包丁使わないのでたまごは糸で真っ二つに
このバランスなら栄養失調にならないかと^_^