こんにちは。
大阪・北摂・茨木市
暮らしも思考も整える
整理収納アドバイザー
アクティブ・ブレイン・セミナー認定講師
方眼ノートトレーナー
かとう あこ です。
家にいます。
Zoomでセミナー参加したり、開催したり、打ち合わせしたり
アマゾンプライム見たり
と、座ってばかりで
運動不足です。
カンタンに運動不足を解消するには？
わが家は万博公園の近くです。
なので、主人も息子も万博公園外周をランニングします。
ランニングねー、、、
私には、ハードルが高い
いきなり走ったら膝を痛めそう！
ウォーキングすると万博一周するのに60分はかかります。
最近の運動不足をカンタンに解消する方法はないか？
ありますー
縄跳びです。
最近流行っているらしいですね。
縄跳びに必要なモノ その１
縄跳び✨
ステキな響き
ここ最近やってない。
マンションの下ですぐできるわ！
用意するのは
縄跳びとスニーカーだけだし！
と思って
縄跳びを息子に借りて、クロックスをはいて
家を飛び出しマンションの駐車場前へ。
しかーし
いつものワイドパンツをはいてた、、、。（最近着た服記事★）
そしてクロックス
さすがに危ない。
裾がからみついて転びそうになりました。
必要なのは、
縄跳びとスニーカー
そして
動きやすい裾の広がっていないズボンです。
縄跳びに必要なモノ その２
縄跳び✨
一人で飛んでもなんだか寂しい、、、。
そうだ！
仲間をよぼう！
マンションのママともを誘いました。
一緒にとぶと楽しいね～。
必要なモノ ではありませんが
一緒に飛ぶ人がいたらもっと楽しい
5メートル離れて飛びました。
久しぶりにやっても
体が覚えている
ってことありますね。
スキーやスケートもそうです。
手続き記憶
といって
体で体感し反復して記憶した動きは、間があいても再現できるそうです。
人間ってすごい！
「整理する」という行動もそうかも。
一度きちんと片づけて
「整った環境」を知ると
知らないときの自分には戻りません。
そして、それが「習慣」になってきます。
「縄跳びをする人」
もそうなんです。
いつもマンションの駐車場で「縄跳びする人」
最初は
「なにかしら、あのおばさん」
と思われても
いっつもしてたら、
それが日常になります。
「またあの人縄跳びしているわ。がんばってるわね！」
ってなって
もはや私が縄跳びしていないと
「あの人最近いないわ、どうしたのかしら」
って感じになります。
そうなったら、
私も縄跳びをしないと気持ち悪いくらい習慣になるはずです。
何度も反復して体で覚える
使ったら戻す、を体で覚える
そして習慣にする。
そうなると
「散らかっている状態」が気持ち悪くなってきます。
この時期、家族・実家のモノの整理をされている方もいらっしゃるかと思います。
なんだかなー
うまくいなんなー
とお悩みの方におすすめの講座です。
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Zoomでの開催「家族・実家の整理入門」
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※上記以外でもご希望の日程にリクエスト開催可能です。
リクエスト開催ご希望は下記お申込みフォームのメッセージ欄からお問い合わせください
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講座内容はコチラ★
整理収納アドバイザー２級認定講座
Zoomでの開催「整理収納アドバイザー2級認定講座」
◆４月24日（木） 9:30～16：30
◆4月28日(火) 9:30～16:30
※上記以外でもご希望の日程にリクエスト開催可能です。
リクエスト開催ご希望は下記お申込みフォームのメッセージ欄からお問い合わせください
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