先日、コメント欄からご質問をいただいてて、なかなか手付かずにしていました
わたしが美容で意識していること✩
を、書いてみたいと思います＾＾
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思いっきりカワイコぶりっこして取る自撮り(笑)
現在、４６歳。年末には４７歳になります。
もうれっきとしたアラフィフですね～。
お肌の調子は３０代の頃よりいいです。
調子というか、それなりの小じわはもちろんありますし、たるみだってあります。
普段意識しているのは
とにかくまずはお腹にいろいろ溜めないってことかと思います。
若々しい、とか
美しい、って
きっと顔の造作とかいろいろあるのだとは思うのですけど
わたしは究極、その人から放たれているエネルギーをみんな感じていて、言っている気がするんです。
とくに、そのエネルギーの状態が現れるのが、目、だと思っています。
目の輝きは、ものすごく大きいです。
その次に、お肌の輝きかなぁと思います。
たしかに✩
自分でも思うのですが、今のわたしは目もお肌もすごく輝いています＾＾
なんでかなぁって思ったときに
プライベートでの生活が充実しているのが大きいのかなぁと思います。
好きな人に囲まれて
好きなものに囲まれて
好きなことをたくさんしています。
一日の中で「大好き～」とか「幸せ～」とかを感じている時間が圧倒的に多くて
そんな生活をしていたら、普通に笑っていることが多くなるから
お顔の筋肉がさがらないのです。
若く見えるには、お肌がさがっていないことが重要かと。
ほうれい線が深く刻まれていたり
眉間に深いシワがあったり
いろんな場所のお肉が下がっていると、それだけで老けて見えてしまいます。
たくさん笑える生活っていうのが、自然とお顔の筋肉をリフトアップしてくれている気がします。
そして
それだけでなくって、暇なときは、リフトアップの顔の運動をたまにしてたりします。
あ、でも、ぜんぜん頑張ってないですけど＾＾
思い出したらやる感じです✩
あとは、本音や想いを溜め込まないことだと思います。
↑
わたし、これは根拠はないのですが（私の中では根拠はありますが）、便通ととっても関係している気がします。
わたしは快便です(笑)
そして栄養とかまったく考えずに、食べたいものを食べています。
甘いものとか、めっちゃ食べます…
が、美味しい～、幸せ～って食べているそのエネルギーで、すべて体によいものとして
取り込まれている気がするんです。
あと、食べ物に関して意識が完全に書き変わっている部分があって
それは「不食」の人を知ったからなんですけど
彼らは空気中のプラーナを食べて生きているってことですよね＾＾
ほぉープラーナ。つまりエネルギーの粒ってことよね～。
なら、玄米も分解すればプラーナ。
お砂糖もプラーナ。
お肉もプラーナ。
添加物もプラーナ。
ぜんぶプラーナやん！！
(笑)
この気づきが大きくって
なら、なに食べても一緒や～と心のそこから思っているので
わたしは実は１０数年前にアメリカの大学の栄養学修士を取ったくらいのオタクだったのですが(笑)
今では完全に栄養学を無視して、食べたいものを食べています。
むしろ当時より健康的で、お肌も髪も絶賛調子よいです✩
それくらい、意識のチカラって大きいなぁと思っています。
あげまん道の全盛期は今より７キロくらい太ってました。（数年前）
でも、この１年か２年ほどでするすると痩せてきて、今は２０代の娘時代の頃のベスト体重に落ち着きました。
最大に太っていた数年前は
食べる量が今より多くて、そして今より運動をしてなかったというのは絶対的にあります。
でも、それだけが理由でない気がしています。
だって、その頃は「それだけ食べたかった」という欲求があったわけですから。
今はないんです。
適量で気持ちいいんです、無理なく。
ある人から聞いたのですけど
グランディングがしっかり必要な時期って、人って物理的に体重を増やしたりするって話しなんですが
なんかそれ、すごくわたしはしっくり来たんですね。
あの頃は、本当に忙しかったのと
たくさんの人に囲まれ、いろんなエネルギーに当たっていましたので
今よりグランディングする必要が高かった時期です。
今は普通に生活していますので
必要ないのだと感じます。
あとストレスもあの頃多かった。。。
だからやっぱり穴埋めのように食べ物が刺激として必要だった気もしています。
あと、自分のこと大好きになると物理的に目が大きくなりますね。
たぶん、しっかり世界に向けて、目を見開くことができるからかって思ったことがあります。
自分のこと好きになれなかったり、自信がないときって
世界に対して目を見開けない
から
目が小さく感じるのかもって。
これまで自分だけでなく
何人もの人の変化につきあってきて
生き方がすっきりすると、顔が変わるんですけど
一番大きな変化って目が大きくなるんですよねぇ。
あとは、ほぼ毎日の自撮りに始まる、自己愛オナ✩ニー。
鏡を見ては
自撮りを見ては
「ほんま、私って可愛いわ～
」
ってやってます。
暗示のチカラ✩
これはほんと今からでも誰でもできるので
やってみてほしいです。
いや、お世辞にも自分のこと可愛いと思えないって方もいると思うのですけど
まずはありのままの自分を見つめるところから始めてみてください✩
わたしも最初は自撮りしながら、吐きそうでした。
自分の顔に向き合ってこなかったわたしが
向き合いだしたのですもの。
顔を背けている間に、自分の外見はひどいものになっていました。
そこをしっかり見つめて、認めていくところがスタートだったんですよね。
そこはちょっと苦しいですけど
でも、放置するのを伸ばせば伸ばすだけ、スタート地点が伸びるだけです。
見てもらえると、喜びます。
お顔だって
お肌だって
放置されるから、さびれていくんだと思います。
まずは見てあげましょう
誰のでもない
自分のお顔ですから✩
本当に数ヶ月もかからずに、お顔って変化していきますよー✩
以上、思いつくまま書いたので
乱文失礼いたしました。