こんばんは。
南アルプス古民家暮らし
まくら体操セラピストのゆかり〜にゃです😊
とうとう
今年の糀造りからお味噌仕込み
終わりました〜💓
yeaー！
これまた良い糀ができたんです‼️(自慢😅)
一緒にできる
仲間がいてくれるから
1人だと嫌になることも
一緒に楽しく
ありがたい限りです。🙏
今日も程よい
充実感を伴う
疲れ
実は午前中は
いちい葉子先生の
呼吸のレッスン！
先生の貴重な体験からの
学び
この時期は
やっぱり
汗の💦内攻による
色々な症状が出ること
呼吸だけは
身体の中で
意識的に変えることができること
内転筋
腹直筋
骨盤底筋
を意識することで
呼吸が深く
身体が喜んでくれる
お味噌を仕込みながら
呼吸や
身体の中を意識しながら
動いてみたら
なんだか
疲れ方が違う
どっと
ではなく
程よいと思えること
去年までのわたしには
考えられない
進化💕
これで
益々
糀造りもお味噌造りも
楽しくなってきます
終わった後は
いつものように
持ち寄りお茶会？
労働の後は
尚のこと美味しかった〜
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