朝ヨガを始めて、一か月弱。

朝早くから出かける時や、不調な時はやってませんが

「朝のルーティーン」と言えるぐらいにはなったかな。

 

 

朝起きたら、アロマデュフューザーのスイッチを入れて

イノセントモデルスクール・宮川真衣さんの美女枕で身体をほぐし

YouTubeを見ながら短いヨガを3本～5本

掃除機をかけて、床を拭いてシャワーを浴び

洗濯物を干す。

 

というルーティーン。

 

とにかくお腹のぜい肉（浮き輪肉ってやつ）

お腹に効くヨガをやってますが

ある日、背筋が全くないことに気づきました。

もともと背筋は割とあったのでびっくり😨

腹筋のほうがよっぽどまし。

 

 

腹筋が原因だと思っていたけど、背筋かもしれない。

 

 

こんな風に、物事がうまく運ばないとき、思う結果が出ないときに

・苦手なこれが原因

・これさえ克服すれば・・・

と、勝手に間違った原因を想定してしまっていることがあります。

メンタルブロックや、トラウマなども、ここに入ることがあるかな。

 

時には「これが原因」とか「ここが問題だ」と思っていることを

ほんとにそうなのかな？

 

と点検してみるといいですね。