こんばんは。NoANoAのゆかわです。
ここのところ、何だか予定が詰まってバタバタしております。
新しいお仕事のお話もあったり、カラーズ・クリエイト講座がスタートして
初めましての方にお会いする機会も多いです。
そんな時、ぜーんぜん緊張しなそうに思われるのですが、
やっぱり少し緊張しているのか？
何をお話しようかと頭をぐるぐると使っている（と思う）ので、
やっぱり少々お疲れモード。
カラダだけの疲労は、ある程度睡眠をとれば回復しますが、
そこにメンタルの疲労も重なると、翌日まで疲労を持ち越してしまうことも多々。
翌日まで疲れが抜けない。。。残ってしまう。。。
そんなこと、ないですか？
特に、年齢を重ねてくると、疲労感が翌日まで残ってしまうことが
多くなってきたようにも思います。
体力が低下してきているのも大きいと思いますが
そんな時に限って、想定外の予定が入ってきたり、トラブルが起きたり。。。
ワタシの場合、忙しい時に限って、PC周りのものが壊れることが多い！
実は昨日、突然プリンタが壊れましたーーー
あせってぐあっ！てなっていると、変な電波でも出ているのか？（笑）
昔から、PCはもちろんのこと、プリンタ、マウスが故障すること多し。。。
そんなこんなで、今日はプリンタをスキマ時間をぬって、
秋葉原までプリンタを買ってきました。
あ、余談ですが、CanonからEPSONに乗り換えたのですが、
プリントした感じは、文字も画像もCanonの方がシャープで好みでした。
画像は、EPSONの方が色が濃い目なんですけど、
文字のクリア度がCanonとぜんぜん違う！
何かちょっとにじむ感じ（文字が太くなる）なんですよね。
ということで、NoANoAのレジュメは
今後、ちょっとふんわりとかわいくなるかと思います（笑）
乞うご期待！？
で、話を戻しますと、疲労感が翌日まで残ってしまう。。。
でも、ゆっくり休めない。。。もうひと踏ん張り！って時に
よく飲んでいるハーブサプリはこちら↓
ホーリーバジルとターメリック、そしてモリンガの3つです。
ホーリーバジルは、アダプトゲンハーブ。
私は「心身ともに底上げをしてくれるハーブ」と思っています。
ホーリーバジルは、ハーブティーでもよく飲みますが、
よっしゃー！って気合いを入れる、スイッチ的な感じに効かせたい時は、
断然サプリです（私の場合）
ターメリックは、お酒のみさんに～のイメージが強いかと思います。
もちろん、お酒をたくさん飲む方にもおすすめですが、
疲れがたまっていて、翌日、カラダがギシギシしてしまうようなとき、
寝る前に飲んでおくと、なんかラクになるような気がする～
もちろん、お酒をたくさん飲む予定がある時は事前に
お酒をたくさん飲んでしまった後は、寝る前に飲むと二日酔いの防止になります。
ちなみに二日酔いの時に飲んでも、あまり効果は期待できません。
二日酔いの時は、ビタミンをたくさんとって代謝促進した方がお酒は早く抜けます。
ターメリックは、多量摂取で肝障害の報告もあるので、
お酒をたくさん飲む機会がある場合は、たくさんサプリを飲みすぎないように
気をつけてください。
これ、講座でもよく話していますが、
効果の高いものは、安全性は低い。
安全性が高いものは、効果は穏やか。
よく効く！と思うハーブは、多量摂取は要注意です。
サプリメントの場合は特に！ですよ。
もうひとつは、モリンガ。
ワタクシ、疲れがたまってくると、蕁麻疹や皮膚の炎症が如実に悪化
いろいろ滞ってたまったものが、皮膚に出ちゃうのかなぁ。
そんな時、モリンガやネトルなどの
血液をきれいにしてくれるハーブ＝浄血ハーブを飲んでおくと
炎症を緩和してくれます。
浄血ハーブのサプリメントは、炎症が悪化してから飲んでも
そこそこ効果があります。
ということで、ホーリーバジルとターメリック、モリンガの
3つのハーブサプリメントは、常備しています。
あくまでも個人的な感想＆使用感ですが、よかったら参考にしてくださいませ。
さてー！サプリを飲んで、明日の準備をもうひと踏ん張り
