冷凍サバで作ったら大正解だったもの

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スーパーセール開催中

最近我が家の子どもたちに人気のメニュー

 

それが、

サバと枝豆の炊き込みごはん

 

簡単なのに栄養満点なんです

 

 

サバも枝豆も冷凍のもの。

 

 

解凍せずそのまま、

調味料と一緒に炊飯器に入れるだけ

 

 

包丁も使わないレシピと

言いたいところですが、

さすがに半分に切りましたw

 

 

サバは、子どもにも食べさせやすい

骨取り＆無塩のを買ってます

 

 

炊き上がり

 

サバと枝豆が合う〜

 

 

味がしっかりしてて

めちゃくちゃ美味しいんです

 

魚単体・豆単体だと

食べてくれないことも多いんですが、

炊き込みご飯にすると

パクパク食べてくれる不思議…

 

 

いつも「おかわり〜！！」

ってなるので、

これを作る日はおかず少なめで済んじゃいますw

 

 

おにぎりにするのも

 

ラップに包んで持っていって、

習い事の帰りに食べさせたりもします

 

 

おにぎりにすると食べやすいし、

お菓子より栄養面も安心

 

 

崩れやすいので、

結構しっかりめに握ってます

 

 

今回載せた炊き込みごはん、

クックパッドで見つけた

このレシピを参考にさせてもらってます 

 

 

冷凍の骨取りサバがお気に入りで

2〜3年前から何度も買ってるのですが、

作るものがいつも同じで

 

 

解凍して魚焼きグリルorフライパンで

焼くだけの焼きサバか…

 

鯖の味噌煮

 

この2種類を

永遠にローテーションしてます

 

 

特に鯖の味噌煮の方は

冷凍のままホットクックに入れるだけなので

めちゃくちゃラクで

 

そんな感じだったので、

夕飯のバリエーションが増えました

 

 

サバはDHAやEPAが豊富で、

脳の発達や丈夫な体づくりを助けてくれる

栄養満点の魚

 

 

子どもには

「サバを食べると、頭も体も元気に育つんだって！」

「勉強をがんばる力を助けてくれる栄養が入ってるんだよ」

みたいな話をしたことがあります

 

 

積極的に食べさせたいですよね〜

 

 

骨取り冷凍サバは

冷凍庫にストックしておくと本当に安心

 

 

というよりも、我が家では

ないと不安になるレベルです

 

 

レビュー30,000件超えの

人気商品ですよ〜

 

 

他に鮭もオススメ

 

 

こちらも骨取りなので、

子どもにも食べさせやすいです

 

サバと同じく

解凍して焼くだけってことが多いので、

今度は鮭の炊き込みごはんも試してみます

 

 

 

電卓みたいな見た目だけど、

実は計算ゲーム

 

・病院や外食の待ち時間

・電車などの長時間移動中

の時間潰しにもぴったり

 

四則計算がどんどん早くなりますよ

 

 

 

 

 

小学生ママの必須アイテム、

携帯スリッパ

 

パッと出し入れできる

折りたたまないタイプを愛用しています

 

 

薄くてコンパクトなので

かさばりません

 

スリッパの裏を触るのに

ちょっと抵抗がある人には全力でオススメです

 

 

 

 

 

ランドセル用の肩パッド

 

肩の痛さ・重さが一気に軽減されるので、

入学後すぐからつけるのがオススメです〜