数年前から興味のあったファスティング。
1日目、酵素ドリンクやミネラル剤など取りながらなので、辛くなく、
断捨離もしておやすみなさい。
2日目 月曜日
もうお着替えもできてました。
寝るときはチュッチュが外せませんが、会話も意思表示も結構できるようになりました
3日目火曜日
4日目水曜日
やっと縁が繋がり、チャンスをうかがっていましたが、このイベント中止で予定が空いたので決行
1日目、酵素ドリンクやミネラル剤など取りながらなので、辛くなく、お腹も空かず、日頃食べ過ぎなんだなあと思ったり。
主人のお弁当作ったし、
夜もおかず作ったし、
でも大丈夫。
置いてあるお菓子もスルーできます。
断捨離もしておやすみなさい。
2日目 月曜日息子が早出のため孫ちゃんを保育園に送る指令が。
嫁ちゃんの出る7時半から出動
私の絵のモデルにと写真撮りまくり
保育園には最終的にお菓子でつって、どうにか9時前に連れて行けました
息子が早く帰る日なので、当然夜はうちに来ます
晩ごはん作って、出したら 先に食べた孫ちゃんと遊びました。
3日目火曜日主人が休み。
久留米の皮膚科に行くのについて行く。
お昼は別行動。
ひなまつりだから来るんじゃないかと騒いでいる。
自分たちだけでしたいんじゃない？と言ってたら、ご飯食べにこない？とLINE。
おばあちゃんは行かないとのこと。
主人張り切って、ピザ窯を中止して唐揚げなど買いに。
私、熱々の唐揚げ持ってるけどがまん
『お母さんのお寿司買ってないよ』
ええええ、いいですとも
『ケーキは持って帰る？』
もちろん
7時半から教室だったので、主人を置いて先に戻りました。
教室では皆さん持ち寄りのおやつが出ます。
私、コーヒーも淹れるだけで ハトムギ茶。
ここにもケーキが🍰
冷蔵庫へ。
4日目水曜日復食。朝はまだ食べません。
出す方です。
うっかりおばあちゃんの通院日だったので、送ってから
大根を煮て、白湯のあと、その汁を飲み、大根を食べ、と手順通りに。
かなりの量飲んだけど まだ出ません。
その間に押し入れの布団を干して、押し入れを拭き断捨離。
無事に排泄できて、おばあちゃん迎えに行って
途中で大変なことにならずに済みました。
予想外のことはあったけど、どれも乗り越えられました
辛かったのは温めたミネラルウォーター300CC飲むこと。
それ以外は全然辛くなかったです。
少しずつ普通に食べ始めてからお腹が痛くなったりしたので、そこで宿便が出たのかしら、と思ったけどわかりません。
ファスティングしたから、感性が鋭くなったかというと、それもわかりません。
ただ、一日1キロ減り、最終的に2キロ減かな。
肩の辺りが一番肉が落ちます。
あとは運動で引き締めます。
満腹になるほど食べないように気をつけて、おしゃれの楽しめるからだ作り
美姿勢トレーニング教室にいけなくて
腰や後ろ肋骨が痛くなったので、家でできるトレーニングも。
やはり鏡を見ると、シワがひどくならない程度にはやせていたいと思います
1日ファスティングなら時々やりたいと思いました。
結果、やってよかった
バンザーイです
