こんにちは。

貴方には貴方だけの良さがある。
福岡を拠点に、

内面と外見の両方から

貴方の未来をサポートする、

内面育成塾講師　咲良 美登理です。




以前、企業でメンタルヘルス研修を実施したとき、アンケートで
「ストレスは悪いものだと思っていたので目から鱗でした」
と感想をいただきました。




そっか、そうですよね。

最近、書籍でストレスを力に、というようなものも出てきたので、少し風潮が変わってきたかもしれませんが、まだまだ世の中、
「ストレス＝悪」
「ストレスフリー＝善」
という風潮があるように感じます。





この間、新入社員研修でメンタルヘルスに関するＤＶＤ教材を使ったのですが、ストレスがもとで病気になってしまった、という再現ドラマをこわ～いＢＧＭと共に流していたので、
「ストレスって恐ろしいですね＞＜」
という感想をもらいました。


ＤＶＤは事前にいろいろチェックして、

どれもストレス＝こわいもの！
でも仕方ないから何とか付き合わねば、

と想像させる内容だったので、その中でも刺激が少なそうなものを選んで、かつフォローで
・ストレスすなわち悪、というわけではない
・ストレスは上手に付き合えば大丈夫
ということは伝えていたのですが。。。


足りなかったかな。
来年の改善点です。






ストレスは、人生のスパイス。

そう、ストレスという概念を提唱したハンス・セリエ博士がおっしゃっています。

適度なストレスは集中力を高めます。

試合前の緊張感などはそうですよね。

仕事が忙しい時なども、不思議と風邪をひかなかったり。

大きな役目を任されて、やる気に溢れたり。

ストレスは、人がより良い人生を送るための刺激剤。

試合に勝ちたい、

この仕事をやり遂げたい、

この夢実現したい！

そんな目標があるから、努力もできるし、技量も高まります。

ストレスは自分を向上させるのにとても役立つもの。

ストレスに飼いならされるのではなく、ストレスを飼いならす気持ちで、上手に付き合いたいですね。