他人を優先して
感情に振り回される毎日に悩む
「頑張り屋さん」のワーママを
思考グセを手放して
「人生の主役」にする
自分軸ライフナビゲーター
かげやままり です
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仕事と家庭の両立で
毎日ヘトヘト
朝目覚めた時から
身体も重いし
週末は寝ても寝ても
疲れがとれない・・・
もしもそんな毎日を
過ごしているのであれば
エネルギーの無駄遣い
をしているに違い無い！！！
あなたが今すべきことだけに
フォーカスする事ができたら
疲れる事はないのです！
かつての私も
いつも
疲れがぬけない毎日
を送っていました
仕事をフルタイムでして
ワンオペで３人の子育てしているから
当然のコトだと思っていたのですが
それは大きな間違い
いつも疲れていた原因は
明日の心配・不安
過去への後悔
他人との比較
他者からの評価
他人への心配
こればっかりが頭の中をグルグルしていたのです。
つまり・・・
自分では
どうしようもないことにばかり
エネルギーを
費やしていたのです
そしてその結果として
今やるべきコトに
集中できていない・・・
もう最悪ですよね。
きちんと自分と向き合って
私自身の心のクセを知り
不要な価値観や
信念を手放す事で
何が自分に
大切なことなのかが分かったら
余計なコトを考えたり
行動したりするコトが
なくなったので
疲れるコトが殆ど無くなりました。
またこうやって
エネルギーの無駄遣い
をしているときは
頭がグルグルしているとき
体感として
地に足がついておらず
なんとなく
ふわふわしている感覚
があります。
物忘れをしたり
人が目の前で話しているのに
話の内容に集中できなかったり。。。
そんな時は
地に足をしっかりつけている
イメージをしてみるのもよいですよ♪
もしもあなたが
毎日身体も心も重たいのであれば
普段どんな言葉が
頭を駆け巡っているか
を確認して
心が今ココから
離れていないかどうか
エネルギーの無駄遣いをしていないかの
点検をしてみて下さいね♪
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