子育て・仕事・パートナーシップ・人間関係などなど
毎日の生活の中でイライラ・モヤモヤしてしまうのは
あなたをそうさせる相手が悪いと思っていませんか？？
実はコレが大きな間違い。
全ては私達の心のクセが起こしていることなのです。
ということは
私達の日常でのイライラやモヤモヤを解消するには
自分自身の心のクセを見直せば良いんです。
心のクセは自分では気が付きにくい
心のクセとは考え方のクセ。
これは私達が生まれ育ってきた中で
親や先生などの周りの大人から
刷り込まれてきた価値観や信念などのことで
私達にとっては普通のこと、当然のことに
なっている考え方のことです。
だから「あたり前」のこととして
私達の日常に染みついてしまっているので
実は自分では気が付きにくくなってしまっているのも事実。
「○○するのが当然じゃない？」
「○○して当たり前よね！」
なんていう言葉を発したりすることはありませんか？
まさにこれが
心のクセであり考え方のクセになるんです。
この言葉が自分の口から出たときは
「あ、これが私の心のクセなんだ」
と俯瞰して自分を見ることが出来れば良いのですが
あたり前というものは
私達自身ではなかなか気がつけないという
厄介なものだったりします。
気がつきにくい「あたり前」。イライラする相手が気がつかせてくれています。
この厄介な心のクセ。どうやって気がつけるかというと
「イライラさせる相手」が教えてくれてるんですね。
相手のどんなところにイライラするのか
何故そこにイライラするのか
この答えがあなたの心のクセなんです。
例えばかつての私の場合。
朝は挨拶をするのがあたり前と言われて育ちました。
そうすると
こちらが「おはよう！」と挨拶しても
何も答えないわが子に腹が立っていたんですね。
なぜなら
「朝起きたら挨拶するのが当然」
というルールが私の中にあるので
そのルールを守らないわが子に
イライラして
「無視された！」
「馬鹿にしてるの？？」
なんて思っていたんです(^◇^;)
もちろん朝から元気に挨拶されれば気持ちが良い。
でも挨拶しないからといって
私を無視したわけでも馬鹿にしたわけでもなく
ただ単に寝起きでぼーっとしているから
こちらの声が聞こえていない、だから返事もしない
と言うことも考えられますよね。
これが理解できていれば
折角の朝に嫌な気分になる必要もないわけです。
イライラさせられるときは
自分のあたり前を見直すチャンス！
そう思って
是非ご自分の心のクセを
観察してみてくださいね♪
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