あーでもない
こーでもない
あんなことしちゃった
こんな事言っちゃった
もしこんな事が起きたらどうしよう
などなどなど
人間の脳って凄いもので
自己観察してみると
何かをやりながらでも
他のことを沢山考えていますよね。
それも案件が全く違うことを次々と。
こんな風に頭のおしゃべりが止まらないときは
自分が混乱に陥っていると気付いた方が良い。
そして書き出してみる。
最近はスマホやパソコンで打ち込むことが多いので
手で書くことは少なくなってしまっていますが、
実は手を使って書き出す事で
色々な事が整理されてきます。
書いてみて可視化してみる。
そうすると頭の中がすっきりしてきて
何が問題点なのか
私はどうしようと思っているのか
が分かってきます。
もしも自分で書き出す事に困難を感じるのなら
カウンセリングを受けてみることも一つの手です。
自分１人ではどうにもならない
ぐるぐるした堂々巡りな思いを
ひとつひとつ解いていくことが出来ます。
そのお手伝い良かったらさせてくださいね
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今日もステキな一日を～
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