ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
コメント・フォロー喜びます！
ダイエット仲間、大募集中です
すーっと抜けたむくみの訳は？
おはザマス
またもや
本日は仕事。。。
ずーーーっと
仕事や
さて、昨日は休みとはいえ
バッタバタの1日に。
今朝の体重は
どどん‼️
53.4キロ
前日比−0.2kg
誤差の範囲だけど
これは休みだからむくみが抜けたんだと思う。
とにかくね
一日中頑張って
お茶飲みまくり
今朝もこのお茶ツートップを
職場へ連れてく。
しばらくはお茶に力を入れる
桑茶はここのショップさん
日々半額SALEしてるからショップトップから
探してみてー
10時からは菊芋桑茶が半額だって
朝ごはん
リムイット×豆乳
至福か‼️
うまぁ‼️
真面目に16時間断食‼️
昼ごはん
旦那の作ったカレーライス
このあと
飴がけナッツを食べ
残りは旦那の机へ。
（旦那が食べれる飴がけ）
午後からは
息子を駅に送り届け
叔母の家へ。
叔母の家の大改造
圧迫骨折をした叔母のために
月曜に介護ベッドが来るため
模様替え
介護はまだ不要だけど絶対安静なので借りた。
ちなみに叔母はお布団派
ベッドをリビングへ置くため
ソファー、机など大移動。
ついでに床も吹き上げる。
あとはコルセットが着れるように
ゴムのズボンやTシャツを
買ってきて欲しいと言われ
ボブ子と旦那で買い出しに。
すると叔父が。
叔父
あれも！！！
カラーボックスも買ってきてくれ！！！
ボブ子
え？なにするん？
叔父
あそこのあれをいれたいんや‼️‼️
いらんものは捨てて整理する‼️
ボブ子
わかった‼️
カラボ追加
なのでホームセンターとユニクロへ。
ホームセンターとユニクロ周り
夫婦で小休憩
間食
コーヒーとスイーツ
旦那とシェアしたローソンスイーツ
なんやこれ、
めっちゃうまいがな！！！
しかも100円引き！
お値段以上のうまさ。
コンビニスイーツってほんと美味しい
叔母の家へ戻り
旦那がカラボを組み立てる
手伝いをしながら
叔母とお話。
痛みがマシになったのか？
気持ちが少し落ち着いたのか？
叔母がいつもの穏やかな叔母に。
よかったぁーー
夜ご飯
またカレーライス笑
ラストカレー
叔母の畑でとれた
野菜でテキトーな副菜
旦那にやりすぎって言われたけど
また生卵のっける。
うまぁー‼️‼️
そして食後デザート
叔母の畑で採れた
まくわうり
むくみ対策として優秀な果物
おからクッキー２袋を21時ごろに食べ
就寝。
カレー三食連続やし
それなりに食べたけど
とりあえずしっかり抑えられたのは
お茶活のおかげ？？？
むくみがすーっと抜けた感じで
今朝は体が軽いよー
ではお仕事してくるね！
ピットソールが
爆安SALEやってるから
見てみてーー
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
ダイエットにはゆで卵
お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ
まずは姿勢から
体幹を整えるおすすめグッズ
ピットソールが高いとお悩みの方には
こちらがオススメ
比べてみたよ
お家の中でのながらダイエットにおすすめ
体幹スリッパ
お気軽にフォローしてください
ダイエットランキング