穴八幡宮@早稲田

 

 

2023年の大晦日。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか?

 

 

大掃除、旅行、帰省、のんびりと♡

私はのんびり過ごしています。

 

 

年末恒例、東京は早稲田にお守り授かりにも行ってきました!

 

 

 

 

お昼頃で大行列

 

 

 

穴八幡宮、ご存知ですか?

 

東京の早稲田に

穴八幡宮という神社がありまして。

商売繁盛で有名です。

 

一陽来復御守が授かれるのが冬至から節分まで。

お祀りできる日が3日しかなくて

冬至、大晦日、節分の日の24時だけ。

 

 

 

 

放生寺は一陽来福

 

 

 

 

その穴八幡宮の隣に放生寺というお寺があって

そこでは一陽来福守が授かれます。

 

 

 

 

放生寺

 

 

 

こちらの方が先に始めたという話もあるんです。

早稲田の地元の方は、

放生寺だけを祀る方もいます。

 

両方お祀りすると更にいいとおっしゃる人もいます。

 

 

私は両方♡

 

放生寺では茅の輪くぐりもできます!

 

 

 

 

放生寺の茅の輪

 

 

参道の出店で、お清めのお塩も忘れずに求めて。

ここの店主さんが、とーっても素敵な人で、毎年のやりとりが楽しみでもあります✨

 

 

今年は、パーソナルカラーは特に宣伝もせず、

ストカアのリクエストベースで開催しておりました。

にもかかわらず、昨年同様、女子大にて講座を開催させていただき、ご縁に感謝です!

 

 

動画編集では、私の師匠のお仕事を引き継がせていただきました。

無事に一年お納めできたこと、ホッと一安心しています!

 

 

明日、2024年の1月1日は、最強運日だそうですね!

ぜひ明日はいろいろスタートしたり、宣言する日にしてはいかがでしょう✨

私もパワーアップしてスタートしようと考えています。

 

 

今年もありがとうございました。

来年もよろしくお願いいたします!

 

 

良いお年をお迎えください♡

 
私と言えば…健康維持にも目覚めて、
筋トレも続けているんですが。
 
 
元々は身体のあちこちに不調を抱えて
病院巡りを繰り返すほどだったんですよね。
(診察券の数ったら何十枚も。苦笑)
 
 
ある時、鍼と指圧の先生に出会って
以来、何かあると全身を診てもらうように。

でもその先生は男性で、美容鍼はやってない。

 

 

初めての鍼で施術後の痛みで

眠れない一夜を過ごしたトラウマがあるので

鍼治療、誰でも良いって訳じゃないのですよ。

 

 

 

そこで登場キラキラ櫻井のりえさん!!

ずーっとブログを読んでいて信頼を寄せる人。

私がTwitterを楽しめているのは、

櫻井さんの講座を受講したおかげだし。

 

 

 

 

鍼灸治療室クリスタでの美容鍼を続けてます!

 

かとうよう子先生は、
優しいし聡明で、見立ても的確。
ドキッとすることもおっしゃって驚き!
 

 

 

 
褒めてもくださるからモチベアップ♡
 

 

 

 

私は動画編集で目を酷使する事もあり、
目の疲れも取れて、視界もクリアになるから
メンテナンスにも大切な場所になりました。

 

 

全然怖くないんですよぉ!

私は、鍼治療の経験があるので、

初回からしーっかり刺していただきましたキラキラ

といっても、細ーい鍼なので、

すーっと入ってくる感じOK

 

 

もう3回受けていまして、

フェイスラインもスッキリしてきました。

 

 

あと施術後はぐっすり眠れたしzzz

その人によって、反応が違うので、

そこはご承知おきくださいね。

 

 

 

身体の不調にお悩みなら一度は鍼治療を!

 

言っておきますが、西洋医学も大事です!

必要な時もありますから。

 

 

ですが、不調って原因が一つとは限らないし、

そうなるといろんな科を受診しないとならない。

 

 

東洋医学は、全身のバランスを診てくれます。

 

 

今回、ちょうど美容鍼を受ける時に、

数年前の虫刺されの跡の痒みがぶり返していて、皮膚科に通ってもいたんですよ。

 

 

皮膚科の苦手なのは、服薬のゴールが見えないところ。

いつまで飲めば良いんだと不安になるし、

ステロイドとかって嫌だなぁと。

 

 

たまたま足を見たよう子先生が

「お灸すると良いですよ。」って!

 

 

「お灸=やけど」って先入観がある私に、

「お灸は温度がいろいろあってね。

 台座があるタイプだと、やけどの心配もないですよ!」ってラブ

 

 

よう子先生のアドバイスに従って、

1回3つずつ毎日お灸することにしました!

 

 

なんと!!

痒みも無くなり。

赤みも消え。

腫れも無くなっていました!

(100個を使い切ったところ)
 
 
よう子先生からも、もうお灸も必要ないと♡
ゴールですよ!今回はゴールがあったぁ!!

 

 

 

 

なんとかしたい人は行動する人!

 

よう子先生の鍼灸治療室クリスタは日本橋にあります。
ビルの1階には看板もありません。
 
 
 
私も最初はTwitterで見てるだけでした。
櫻井のりえさんのツイートやブログ。
よう子先生のツイートやブログ。
美容鍼を受けた方々のツイート。
 
 
 

でも最初の一歩ってそうなりません?

そうしてやっとメッセージで連絡をする。

連絡して良かったですし、

信頼の連鎖でめぐり逢えて良かったです。

 

 

 

よう子先生は小児ケアにも力を注いでいらっしゃいます。

 

 

 

私のブログを読んでくださっていて、

 

小さなお子様はもちろん、

どんな年代でも娘さんや息子さんの体調不良などでお悩みの方、

もちろんご本人の体調不良などなど、

鍼治療も考えてみてほしいなぁと思ってます。

 

 

 

 

よう子先生のおかげで、

八木長さんにも伺うように。

 

 

今回は、かつおせんべいを購入。

 

 

 

 

 

次回はかつおぶしを買ってみよう!

金曜日は少し遅い時間まで営業しているそうです。

(ホームページにはそんな記載ないのよ…

 まぁ老舗ってことで。笑)

 

 

 

 

身体の不調は何かしらの原因があり。

なんとかしたい!と思う人は行動する。

どうでもいい人は、ずーっと不調を愚痴る。

愚痴ってたって、何も変わりませんからね。

 

 

 

今日も、

最後までお読みいただき、

ありがとうございますラブラブ

影山愛佑美(かげやま あゆみ)でした。

 

 

 

 

 

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今日は、新サービスを提供し始めたばかりや、
講座を開催し始めたばかり、
何か商品の販売を始めたばかりの方に。
続けることの大変さと大切さをお伝えしたくて。
どうぞお付き合いください。
 

 

 

 

2年越しの受講もある!

 

始まりは、申し込みを締め切っていたレッスンを受講したいとのメッセージから。

 

 

まだ会場をキャンセルする前でしたし、とても丁寧で受講したいお気持ちの伝わるメッセージに心を動かされて快諾しました。

 

 

 

 

 

毎回、レッスンが始まる時に、
クローバーなぜこのレッスンを受けたいと思ったか。
クローバー受講後どうなりたいか。
クローバーパーソナルカラーに関するお悩みや疑問。
をお聞きしています。
 
 
 
 
すると…なんと!!
コロナ禍になる前から、
私を知ってくださっていて、
いつか受講したいと思っていたとおっしゃるではないですかびっくり

 

 

 

どこで私を知ったのか?お聞きしてみると…
受講した人がTwitterで、良かったと言っていたからだと!!
 
 
 
嬉しいですね〜
ありがたいですね〜
2年以上経っても受けたい気持ちを持ち続けてくださったこと。
 
 

 

そしてこのレッスンをずっと続けてきて良かったと思いました。

 

 

 

 

 

 

ブログを読んでいました!とのお言葉をいただく。

 

ここ2回、続けて受講生様から言われました。
「ブログを読んでいます!」
ありがとうございます。
とっても嬉しいです。
 
 
 
ブログはパーソナルカラーや骨格分析だけでなく、
カッコよく着こなしたくて続けている筋トレやダイエットの話。
食いしん坊な私のグルメ情報。
心の中や、時にはブラックな声も。
 
 
 
 
パーソナルカラー診断をやっている人は大勢いらっしゃいます。
だからこそどんな未来を描いて講座をやっているのかをわかって欲しい。
 
 
 
影山あゆみってどんな人?がわかる内容も心がけています。
文章や言葉にも人柄がのっていると思っていますし、
私がどんな人かわかって気に入っていただけたら、
受講していただきたいと思うからです。
 
 

 

 

続けることの大変さと大切さ

 

自分で自分にも言い聞かせていますが、
ある程度の期間続けないと結果は出ないと思います。
 
 
最近始めたばかりの方に伝えたい!!
 
 
ストアカも始めやすいプラットフォームではありますが、
始めたからといってすぐ予約が入るわけではありません。
 
 
 
日程を公開しても、申し込みはゼロ。。。
しばらく続いたある日、初めての予約が入ります。
そこからはただただ続ける…
いつもストアカで講座をやっている人という認知をされるまで。
 
 
更に、影山愛佑美といえばパーソナルカラーレッスンと覚えていただけるまで、続けることも大事です。
 
 
お申し込みがないからやめようなんてもってのほか!!
ブログもそうです。
 
 
始めたらすぐ読者登録される(フォローしてもらえる)なんて無い。
いいねしていただいていても、最後まで読んでもらえているとは限らない。
 
 
ただそれとは逆に、いいねができない(アメブロにアカウントが無い)方もいて、いつも読んでくださっている方もいる。
更に徐々に興味を持ってくださったり、提供している講座を受講しようかな?と思い始めてくださっている方もいるんです。
 
 
 
だからこそ続けること、
変わらず講座を開催し続けること、
ここにいることが大事なんです。
 
 
信用と信頼がいただけるまでには時間が必要です。
私自身がそうなのですが、気になる人がいたら、SNSやブログを出来るだけ読みますし見ます。
しばらくの間、見続けて言っていることが変わらないか、怪しい人との繋がりがないかなどもチェックします。
 
 
こうしてしばらく観察してから受講してくださる方のほうが、熱意も違いますし、実際にお会いしてからも意思の疎通もしやすく、受講での吸収力が半端ないと思います。

 

 

 

これからも一人でも多くの方に色を活用してもらえるよう、講座を続けていこうと思います。
 
 

 

 

自分で自分を好きになれる色、

 

 

時と場所と相手によって色で自分のイメージをコントロールする、
自分の気持ちによって色を使い分ける、

そんなレッスンをマンツーマンで開催中です。

ゆめみる宝石似合う理由を知って色を活用★パーソナルカラー&メイクレッスン♫

 

 
 

 

 

自分で色が見極められるようになりましょうブルーハーツ

 

 

今日も、

最後までお読みいただき、

ありがとうございますラブラブ

 

学びのマーケット『ストアカ』

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今日から、RIZAPのサポートミール

14食を実際食べた感想を、

内容の紹介とともに記事にしていきます。

 

 

 

プラスして、

それぞれのメニューを分解して

たんぱく質と糖質脂質と野菜にわけてみました。

今後何を食べたら良いか選べるように!

 

 

 

購入を考えている方の参考に。

ダイエットを考えている人の選択肢を広げるために。

お役に立てますように!

 

 

 RIZAPサポートミールとは

 

 
RIZAPの食事メソッドを1食に凝縮した、
手軽に食べられるプレートのアソートセットです。
 
 
糖質:10g前後
たんぱく質:18g以上
※1食あたり 推定値

 

 

カロリーも300kcal前後なので、

朝昼晩気にせずに食べられます。

 

 

冷凍で届くので、

食べたい時に電子レンジで解凍。

 

 

RIZAPサポートミールABセット14食

 

 

 

 

 デミグラスソースハンバーグ・商品説明

 

 

 

■メニュー内容

 

■栄養成分表示

・エネルギー 245kcal
・炭水化物   12.4g(糖質10.6g+食物繊維1.8g)
・たんぱく質  18.3g
・脂質     13.3g
・食塩相当量   2.2g
 
*炭水化物は、糖質と食物繊維の合計です。

 

■加熱時間の目安

・500wで6分30秒

 600wで6分

 

 

 

写真

 

 

 

 デミグラスソースハンバーグ・感想&食材ごとに分けてみた!

 

 

 

 

 

 

全体的な感想は、普通&合格!

上から目線な…

(1食あたり約883円)

 

 

味付けにバリエーションがあってOK!

甘味

醤油味

塩味

辛味

 

 

このサポートミールの前に、

別の冷凍弁当を食べていたのですが、

そこのは全部同じような味で飽きました。笑

 

 

私のベースは薄味で、

素材の味を重視しています。

そこを加味して感想をご覧ください。

 
 

 

それぞれのメニューを分解すると

どれで栄養を考えているのかがわかり、

自分で作るときの食材選びの参考になります。

 

たんぱく質

✅ハンバーグのひき肉

✅蒸し鶏

✅卵

✅ツナ

 

今回は肉中心な感じですね。

お魚か大豆製品でもあれば嬉しかったなぁ。

 

更に言えば、普段ひき肉は食べません。

どの部位をどうやって挽いているかわからないのでね。

脂身がどのぐらい含まれているか不明ですし。

 

そういう意味では、こうしてサポートミールに入っていると食べられる笑い泣き

 

 

ただし唯一食べているのが、馬肉のハンバーグ

 

このサイトでしか購入できないので、楽天やAmazon愛用の方には申し訳ないんですが。

 

これ塩味もあります。

でもプレーンがおすすめ

塩分とり過ぎも良くないですからね。

 

 

これ常温で保存できて、外出先でも食べやすくってお気に入りですラブラブ

 

そしてやっぱり卵は、パサパサになる👇

 

 

 

糖質や脂質で気をつけているものは

✅玉ねぎ

✅デミグラスソース

✅炒り卵の砂糖

 
今回は、デミグラスソースも炒り卵に砂糖が入っているのも注意
細かい量は分かりません。
 
どちらも味が濃くて甘いんです。

サポートミールだから食べますが、これだけ味が濃いのには…

いつも薄味の人にとっては、濃すぎて飽きます。
 

 

 

野菜は、玉ねぎを除くと

✅人参

✅いんげん

✅キャベツ

✅ピーマン

✅ほうれん草

 

野菜のペッパー炒めは、結構薄味でした。

コショウが効いていて美味しかったです。

青菜のツナ和えも◎

 

隣のランチ事情を観察していると、野菜の量少なすぎますよぉ!!

もっとたんぱく質とともに、野菜もたくさん食べましょうね。

糖質ばっかりって人が多すぎて、他人事ながら健康状態が心配になります。

 

 

 

 

ダイヤオレンジ忙しくて作ってる時間ない

ダイヤオレンジ栄養しっかり摂りたい

ダイヤオレンジ糖質少なくすることができない

ダイヤオレンジたんぱく質が足りてない

ダイヤオレンジどんなメニューを選べばいいかわからない

 

そんな人には1回購入してみたら参考になりますOK

 

 

 

注意最後に一つだけ懸念が…

今まで食べていた量からすると

きっと少なくて物足りなく感じるかも。

 

 

プラスして玄米を100gぐらいでも良いかもしれません。

 

 

私は食物繊維の多さと、

普通の玄米と比較した吸収率を考えて

ロウカット玄米を食べています。

100gで糖質25.1g

 

 

 

 

 

 

今日も、最後までお読みいただき、

ありがとうございますラブラブ

 

 

 

 

 

今日から、RIZAPのサポートミール

14食を実際食べた感想を、

内容の紹介とともに記事にしていきます。

 

 

あと2食です!!

 

 

プラスして、

それぞれのメニューを分解して

たんぱく質と糖質脂質と野菜にわけてみました。

今後何を食べたら良いか選べるように!

 

 

 

筋トレ大好きなイメージコンサルタント

影山愛佑美(かげやま あゆみ)です。

 

 

 

購入を考えている方の参考に。

ダイエットを考えている人の選択肢を広げるために。

お役に立てますように!

 

 

 RIZAPサポートミールとは

 

 
RIZAPの食事メソッドを1食に凝縮した、
手軽に食べられるプレートのアソートセットです。
 
 
糖質:10g前後
たんぱく質:18g以上
※1食あたり 推定値

 

 

カロリーも300kcal前後なので、

朝昼晩気にせずに食べられます。

 

 

冷凍で届くので、

食べたい時に電子レンジで解凍。

 

 

RIZAPサポートミールABセット14食

 

 

 

 

 鶏肉のエスニック焼き・商品説明

 

 

 

■メニュー内容

 

■栄養成分表示

・エネルギー 298kcal
・炭水化物   13.9g(糖質11.0g+食物繊維2.9g)
・たんぱく質  21.0g
・脂質     17.3g
・食塩相当量   1.8g
 
*炭水化物は、糖質と食物繊維の合計です。

 

■加熱時間の目安

・500wで5分30秒

 600wで5分

 

 

 

成分表

 

 

 

 鶏肉のエスニック焼き・感想&食材ごとに分けてみた!

 

 

 

 

 

全体的な感想は、味が濃すぎる!やっぱり卵料理は美味しくない。

上から目線な…

(1食あたり約883円)

 

 

味付け濃すぎる!!

甘味

醤油味

塩味

 

 

もう惰性で食べている感じになってきました(苦笑)

 

 

 

 

 

 

それぞれのメニューを分解すると

どれで栄養を考えているのかがわかり、

自分で作るときの食材選びの参考になります。

 

たんぱく質

✅鶏肉

✅ツナ

✅卵

 

またお魚や大豆が無い。

鶏肉が大きいので、量的に満足は出来ましたが。

 

 

 

糖質や脂質で気をつけているものは

✅コーン

✅揚げなすガーン

 

コーンの量が多すぎます!!

揚げなす大きすぎます!!
 
ですが考えてみてください!!
外食した際のハンバーグやステーキのつけ合わせって…
ええ…コーンにポテトにオニオンソテー笑い泣き
 
変更できるなら、温野菜に変更しますパー
ブロッコリーやカリフラワーや、人参の方がまだ○(糖質制限中は食べませんでした。。。人参)
 
他にもスイートチリソースも気になりますし。
揚げなすもあるのに、コチュジャン和えにごま油が追加されてて驚きます。
 
本当に大丈夫か?という心配な心の声が漏れてしまうもやもや
 

 

 

野菜や海藻は、揚げなすとコーンを除くと

✅椎茸

✅いんげん

✅もやし

✅人参

✅ピーマン

✅木耳

✅わかめ

 

少ないなぁという印象もあります。

これだったら、自分で追加すればよかったかなと。

んー。追加するなら、ブロッコリーでしょうかね。

 

椎茸は嬉しかったけれど、舞茸やしめじを加えても良かったかな。

 

 

「野菜をたくさんなら、青汁飲んだら良いんですよね?」

って声が聞こえそうです。

飲んでも良いとは思います。

私は飲んでいません。

 

 

なぜかって?

人の代謝って運動だけではなくて、食事の時の咀嚼や消化でもエネルギー使っているんです。

だからなるべく噛んで食べることを大切にします!

 
 

それから以前にも書いたことありますけれど、海藻なら寒天!!

かんてんぱぱさんの商品は、とても使いやすくて美味しいです。

 

 

 

 

 

 

ダイヤオレンジ忙しくて作ってる時間ない

ダイヤオレンジ栄養しっかり摂りたい

ダイヤオレンジ糖質少なくすることができない

ダイヤオレンジたんぱく質が足りてない

ダイヤオレンジどんなメニューを選べばいいかわからない

 

そんな人には1回購入してみたら参考になりますOK

 

 

 

注意最後に一つだけ懸念が…

今まで食べていた量からすると

きっと少なくて物足りなく感じるかも。

 

 

プラスして玄米を100gぐらいでも良いかもしれません。

 

 

私は食物繊維の多さと、

普通の玄米と比較した吸収率を考えて

ロウカット玄米を食べています。

100gで糖質25.1g

 

 

 

 

 

 

今日も、最後までお読みいただき、

ありがとうございますラブラブ