こんばんは。

たまには健康について書いてみようと思います。

私はたまに『健康オタクだ！』と言われます。

そんな風に自分では思っていませんでしたが、

確かに健康のためにはどうしたらいいのか、

美しくなるためにはどうしたらいいのか、

ということにすごく興味を持っているので人一倍情報を吸収するようです。

では、今日はちょっと夏の飲み物について。

先月、リンパドレナージュのキャンペーンをさせていただいた時、

来てくださった皆様に共通していたことがありました。

それは、「冷え」というテーマです。

私自身、よくご質問をいただくテーマでもあります。

女性は得に冷え性の方、多いですよね。

夏の冷房で体が冷えるというお話はよく聞きます。

冷房入れたくないけど、冷房のある環境にいなければならないとか。

環境をかえられないのであれば自分のできることを変えてみるのはどうでしょうか。

まずは簡単にできること。

①温かい飲み物を選ぶ

毎日暑いからー。といって冷たい飲み物を飲んでいる方は体が冷えて当然ですね。

体の中、内臓を冷やしているのだから。

②飲み物の種類を変えてみる。

お茶を飲んでいるんですー。という方は種類にもよるかと思いますがまずOKとします。

甘い炭酸飲料やジュースを飲んでいる方、自分で自分の体の老化を早めていることに気づいてください。

甘い炭酸飲料やジュースが、どのように老化をはやめるかは別の記事でまた改めてお話します。

この2つを変えてみるだけでもちょっとは楽になると思います。

私のオススメはカモミールティとほうじ茶です。

カモミールティは冷やしてというか冷まして飲むと夏の飲み物としてとても体にいいです。

カモミールティは心を落ち着かせるとか安眠効果があるという事で有名ですが、
カモミールティは体を温める助けもしてくれます。

そして皮膚のほてりを鎮め、日焼けやシミを予防する効果もあるとのこと。

夏の気になるお肌のためのハーブティーとしても優秀です！

胃腸を整えたりホルモンバランスを整えたりするのも助けてくれます。

お盆は終わり、夏は過ぎさて行く感じはしますが、

まだまだ暑い日は続きます。

残りの夏を楽しむためにも少しのことを変えてみませんか？

そして、BluePearlではこんな健康についての話もおりまぜて耳つぼジュエリー講座を開催しています。

見た目はもちろん、体の中から、自分自身からキレイになっていくことも学ぶことができる講座にしていますので、ぜひ、ご参加ください