運動ニガテ・ひさびささんが激変！
引き締まり、疲れにくく、自分軸もできる！
「本当の」運動習慣化＆身体軸改革コーチ
村尾侑子です！
皆さんは日々、
身体を労わってますか
毎日湯船に浸かって体を温めるとか、
お気に入りのボディクリームでケアをするとか、
大切な自分の身体をいい状態にするために
運動をしたり、ウォーキングしたり
体が喜ぶ食事をして、美味しいお茶を飲む…
ささいなことでも自分が喜べる、
さらに身体にもいい
日常で出来ることって案外たくさんありますよね
そんな風に、
日常で自分を労わる行動の一つに
ぜひとも加えてほしいのが…
ローラータイム！！！
これねぇ…もうねぇ…
現代人が生み出した
最強の健康グッズではないかなと！！！
勝手に大絶賛ですよ
最近は、この大小２個セットをオススメしとります！！
用途別で持っておくと使えますよー♪
で、これ、けっこうインテリア化
しちゃってる方も多いという話で
（要は使ってない、使えてない）
Instagramで簡単に使い方説明してるんで
10分弱の動画なので、
お持ちの方おられたらぜひ試してみてくださいね！！
このローラータイム、在宅デスクワーカーの方に
毎晩やってもらっていたら…
なんとその方の肩回りが
だいぶスッキリして、
鎖骨出てきたー！！
なんてこともあるんですよーー！！
あなどれません
そしてやっぱり…
継続がモノを言う！！！
お手元にある方は、ぜひ１日１回でいいので
ゴロゴロしてみてくださいね♪
私のレッスンでは、週末土日に不定期ですが、
このローラータイムをときどき開催してます
週末気持ちよーーーくぐっすり眠れちゃうのです！！
◆これできない人は…
見た目から老けてるかも
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運動ニガテでも楽しく続く！
継続のポイントはコミュニケーション♪
💪https://blackyukorin.amebaownd.com/
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