おうちで運動不足解消！！
「本当の」運動習慣化＆身体改革コーチ
村尾侑子です！
朝の記事に４１歳の再チャレンジを書いたんですが…
チャレンジしてみるからこそ、
分かることがある。
それは…
スタート時の気持ち！！
あああ、上手いこといかん。
なんでお手本みたいにならんのよ
きぃぃ！！分からん！！
繰り広げられる
脳内大パニック
落ち着け、落ち着くんだ。
…と冷静さを取り戻す頃には…
はい、今日はお終いです♪…
（あ、これは私が再開したバレエにて、
ちょっと挑む感じになるクラスに入ったからですっw）
まぁでも、私タイプで運動全般得意。
出来へんことには挑んでかかるぜ！
な人はいいとして…
運動ニガテと思ってる人で、
専門的な運動系の何かを始めるときは
ちゃんと「初めての…」とか「初級」とかの
クラスを選んで、
うるさいぐらい細かく
教えてくれる先生に
当たると続けられるはず。
ニガテなことって、スタートしてみて
「やっぱりあかんわー…」ってなると、
そのまんまで終わってしまうこと…
あると思うんですよねぇ。
（大人も子どもも同じですよね）
私のレッスンはヨガあり、筋トレあり、
エクササイズありとなかなかな雑食ぶり
女性に必要な筋肉をつけて、日常動作や
どんな運動にも応用できる身体の使い方を
お伝えしています
せっかくスタートするなら続けてもらって
変化を実感してほしい！！！
で、事実、無料動画が氾濫する中、
1年2年と続けてもらえるレッスンをしている
わけですが、やっぱり
うるさいぐらいの説明
変化を逐一お伝え♪見逃さない！
その時々に合わせた内容で
出来たら次！！のプチチャレンジな内容
一緒に楽しむ！！
これだなと。
運動そのものに不安がある方、
出来るようになる方法は絶対あるので、
安心してスタートしてみてほしいなぁ♪
ウルトラマンになるっ！！
な4歳児の挑戦w
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