おうちで運動不足解消！！
「本当の」運動習慣化＆身体改革コーチ
村尾侑子です！
毎週火曜日２１：００～２１：３０は
夫婦でヨガエクササイズ！！
こちらは初回の5/31の写真です♪
さて、スタートして３週目になりまして
毎週参加してくださっているご主人の…
腰肩背中に変化が！！！
ヨガタイムでは、ネコのポーズを必ずやります。
これがまた、腰背中の変化がしっかり分かる！！！
で、初回は背中を丸めようにも
そんなに曲げられない、反れない…状態だったのが、
今回はしっかり背中にアーチが出来て…
反れていた！！！
こういう少しずつの変化が、
今後いい状態を保ち、さらに調子を上げて行く
足掛かりになるんです！！
男性はもともと筋肉質。
でも、割とかたい方が多い。
そこを…柔軟性を高めて、
その筋肉も質のいいものにしていきましょう！！
いい筋肉かぁ
弾力があって、かた過ぎず、
いいパフォーマンスを発揮できる！！
しっかり目指していきますよー
◆善は急げ！！
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