40代からの運動不足解消専門！
生活・人格・身体が驚くほど変わる！
運動習慣化＆身体改革コーチ
村尾侑子です！
さあ、通常レッスンも始まりました✨
お休みを満喫されて、リラックス…できてるはずなのに！！
身体が固まってるのはなぜ？！
という方もチラホラお見受けしたスタート。
年末年始はここぞとばかりにお休みしたくなるもの
日常生活における身体活動量（家事や買物など）がグッと減るうえに、身体を動かさない日が1週間ほど続くので…まぁ、固まるわな！！！
ということですｗ
気持ちは緩むが身体は固まる
それから、
やはりアラフォー世代は腰・背中・首肩回りに日頃の疲れが出やすいなぁと。
そして、改めて、人によって疲れが出る箇所は違うなぁと痛感する日々です。
私やレッスン生さんは、コツコツ身体を動かすことが日常化しているので
そんな些細な変化にも、ちゃんと自分で気付けるようになってます💕
そう。
自分が疲れた状態だと、身体の動きはどうなるのか…？
ご自身で把握されていますか？
姿勢や食べ方、身体の使い方…疲れたときの自分の行動や状態って、案外自分では分からなかったりしませんか？
疲れが出ると、動きが変わる部分が出てくる…それが分かるのが継続レッスンのいいところ💕
私は『少しの違和感でもそのままにしておかない』ことにしているので、少しでも何か変化があれば、必ずその方の状況を確認します。
例えば、お仕事の状況だったり、ご自身の体調だったり、はたまたお子さんやご親族でなにかあったか…etc…
細かいポイントがたくさんあるので一言ではなんとも言い表せないのですが
その小さな違和感を逃さずにお伝えして、不要なケガを未然に防ぐ！！
これも私の大事な仕事の一つです
◆善は急げ！！
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