あっという間に土曜日！！
この日は朝・夜でレッスンでした！
【朝 8：30～9：00】
朝からパパも参加してくれましたー！！
子どもは習い事で汗をかいても
親の私たち、
運動して汗をかく機会って自発的に作らないと・・・
そうそうない！！
ですよねー。
男性もアラフォーにもなると、
仕事内容によっては
筋肉量は多くても筋肉率が低い方はたくさんいるかと。
そうなると、男女ともに
基礎代謝が落ちて太りやすくなる・・・
というのは分かりますよね！！
そうそう。
このコロナ禍で、
子供と遊ぼうと思ったお父さんが
ケガをするという事態が増えた！！
というお話を、監修の田嶋先生から
聞いていたんですよねー。
小学生の親御さんは、
まだまだお子さんと一緒に身体を動かせる時期です。
不要なケガをしないためにも、
日頃からしっかり運動しておくことって
本当に大事ですよね！！
親に照準を合わせちゃうと、
小学生にはツマラないレッスンになりがちなんですが
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大事な動きもたくさんあるんだぞー！！！
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ということで、頑張ってもらいましたよ
そして、さらに１組パパが参戦！！
ジムに通われてるということで、
きっと大丈夫だった…はず
子どもと全力で動く機会なんて…
なかなかないですよね？
この機会にぜひ、
親子で一緒に頑張ってくださいね
さてさて、
しっかり柔軟性をつけながら
筋力アップもしていく！！
皆さんまだまだ伸びしろあり！！
楽しんでいきましょう！！