【オンラインzoomヨガ感想】30代、40代の筋トレ量としては完璧な量！

オンラインzoomヨガのご感想をFacebookにいただきました

こちらにも、ご紹介させていただきます

 

Facebook田嶋 まさみ様より

今朝、村尾優子さんの
ヨガ＆エクササイズの朝の部に
参加させていただきました。

継続クラスの、ストイックに攻める
ヨガ＆エクササイズも全身使いますが
朝の部、30分の間に
体幹の筋トレから、胸をたるませない腕立て、
さっと立ち上がるための下肢の筋トレ、
相当まんべんなく全身刺激されました。
　　　
　　
　　　　
この運動を、毎日見てもらいながら
続けることができたら・・・
30代、40代の筋トレ量としては完璧な量！
　　　
　　

患者さんにもだけど、
若くて一見健康、だけど実は
運動が足りていない女性たち。
みんな、このトレーニングしてから
出勤してほしい(笑)。いや、本気で。
　　　　
　　　
　　　

こんなに優れた運動の機会が
存在するのならば、もう、
運動したいけどやり方がわからない・・・
時間がとれない・・・
なんて言わせません(笑)。
　　　　
　　　　　
　　　　
30分の間に相当な量と強度で
覚悟はいるかも(笑)。
それでも一定の時間が確保できるのであれば
ぜひ時間を作ってでも一緒に30分運動することをすすめます。
運動の気持ち良さが分かりますし、
村尾さんのかけ声でやめられなくなるから。
　　　
　　　　
　　　　　
自分の運動不足はまずいなっと思ったあなた。
まずは
パーフェクトパフォーマンスヨガ主宰
村尾優子さんからのメールレターを読んでみてね。
https://www.reservestock.jp/subscribe/114523/1334197

 

 

 

村尾さんの誠実で熱いお人柄が分かるブログもおすすめ❤️
https://ameblo.mom/blackyukorin/



ご感想ありがとうございました＾＾

 
 

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