継続は力なり！！とは本当によく言ったもので、
運動を生活の一部に取り入れるスタイルの
継続レッスンでは、
５月スタートで一緒に楽しんでいる
レッスン生さん（43歳♪）にも
嬉しい変化が！！！
毎朝の３０分で全身の柔軟性もつけながら
足腰周りの大きな筋肉もしっかり使うので
いい結果が出ましたね！
体脂肪率5%減！！！
もともと細身の方なので
とにかく筋肉がしっかりついてきたんだな！
ということが良く分かる結果です。
起業女性を支える事務管理をされている
ひぐちきょうこさん。
お仕事はそれこそパソコンを前に
ヘタすりゃ１日座っていられます
同じ地方・・・北陸在住ということで、
普段の生活ではなかなか歩く機会がない・・・
作れない！と言いたいのが本音。
実生活でも歩数計を付けてみたら・・・
（↑こちらのコメントされてる
ふくざわさんもレッスン生さん（笑）
石川の方でやはりあまり歩かない生活ですね
でも、私も普段あまり歩かないので同じ状態です！）
なので、身体を動かす機会がない！！ということで、
朝30分のレッスンにご参加いただいてます
レッスンだと強制力ありますしね(笑)
↓写真右上♪
やり始めの頃から比較すると
腕立て伏せ３回無理！！
だいぶヒジが曲がって身体をしっかり
支えられるように！！
ふくらはぎや太ももを使う動きも
だいぶ辛そう・・・
最近は途中で小休止することなくできるように！
筋力がつくと、無理なく美しい姿勢維持が
できるようになりますし、
座って仕事をするなかでの腰痛は激減します。
上半身を支える腹筋も背筋もつくし、
骨盤周りもしっかり動かすので
ヘタに固まったりせずいい状態を保てますよね。
自宅で朝30分、
全身を使う効率のいい運動をしてから、
お仕事されてますよー
どんなことやってるの？！
と気になる方は、
下記から体験レッスンお申込みくださいね！
