緊急事態宣言が解除され、
富山市では小・中学校や幼稚園も
徐々に分散登校が始まり、
６月からはいよいよ通常営業か・・・
という状況です。
そんな中、今日は久々に
超常連さんと自宅でヨガの日となりました！
いつも子供たちに会うのも楽しみに
いらして下さる常連さんに会えて、
私だけでなく子供たちも
ハイテンションーー
レッスン生さんに見てほしくて
いろいろやる・・・私のマットの上で
久々なこともあり、
まずは筋トレヨガ寄りで！！とお送りした60分。
確かに効いたようです
後ほどLINEで
『久々にしっかり身体を動かしたので
身体のあちこちに効いているのが分かります！』
『やっぱりヨガ、いいですね！』
とメッセージ頂きました！
ウォーキングはされていたようなんですが、
やっぱりそれだけでは鍛えられない
筋肉もたくさんあるんですよね。
腕の筋肉もそうだし、
お尻の筋肉も。
普段のその人の生活状況から
鍛えるべき、つけるべき筋力を
見極めつつ、しっかり筋力アップしていく。
そうすることで、
その人の生活がより楽になることがある。
痛みからの解放だったり、
姿勢維持により快適に過ごせる時間が伸びたり。
生活の質の向上。
ここに運動の意義があると思っています。
さてさてー！！
この方とは２か月空いたこともあり、
少しの間は筋力アップメニューで
しっかり体を作り直していきますよー
ヨガ＆エクササイズって
どんなことするのー？！
気になる方は
こちらから
体験レッスンご案内しています！！
