運動することをおっくうに感じてる人。
運動することをやめて長らく経ってる人。
そもそも運動がキライな人。
とにかく、『運動する』ことに
何かしらの抵抗があって
時間もあるのに運動してない！！
って方もたくさんいらっしゃるはず
でも、このままじゃいけない・・・
なんとかしなければ・・・
鍛えないと筋力弱ってるのが分かる！！
でも運動しはじめてみても三日坊主！！
という方のために、
◆毎日同じ時間に開催
◆スケジュールに組み込みやすい
◆一緒に動く仲間がいる
という環境を作ったのが、このメニュー。
朝30分で身体が変わる運動習慣を身につける！【オンライン3カ月継続レッスン】
お昼の15分で体力筋力体型を取り戻せ！【リモートワークの方専用！オンラインヨガ＆エクササイズ】
短時間でいいんですよ。
それをとにかく続けること。
それがもう、
身体が変わるのにものすごく大事で
絶大な効果を発揮するんです！！
自己流で事故流にならないように。
身体の動かし方を確認しながら、
ケガのないように長く運動を続けられるように。
自分の身体って、
日頃から無意識下で動かすことが多いので
自分で自分の身体の使い方のクセを知るって
なかなかできないことかな、と思います。
人に言われて初めて気づく！！
自分の身体の使い方のクセ。
一生使う自分の身体です。
どうすれば痛みなく楽しめるか・・・
そこも大きなポイントです！！
『痛くてやめちゃったんだよねー』
は、大きな損失だと思うんです。
せっかく始めたのに、
痛みでやめてしまうのは・・・
もったいないな、と。
だから。
そうならないように！！！
痛みには気付いてもらいながら、
報告してもらって修正しながら、
時に細かくチェックしながら
皆で一緒に動いていきます。
単発レッスンでは得られないものを。
継続するからこそ、得られるものを。
一生使える身体の動き方を
身につけて頂きたいなと！！
仲間と毎日身体を動かしていくうちに、
身体を動かすことが
普通になる毎日になる。
これもまた、続けた人にしか
分からないことだな、と思います。
大事なことはもう一回(笑)
イヤでも運動習慣が身に着くには・・・
◆毎日同じ時間に開催
◆スケジュールに組み込みやすい
◆一緒に動く仲間がいる
ということで、
このメニューチェックしてくださいねー！！
朝30分で身体が変わる運動習慣を身につける！【オンライン3カ月継続レッスン】
お昼の15分で体力筋力体型を取り戻せ！【リモートワークの方専用！オンラインヨガ＆エクササイズ】