４月期春休み延長版
親子でzoomヨガのご感想をFacebookにいただきました
こちらにも、ご紹介させていただきます
いちき じゅんこ様より
【タオル用意してねー！】
親子でzoomヨガ&エクササイズの
コーチ 村尾 優子隊長から
そんな指示が出て まず思ったこと
／
そんなハードなことすんのー？😱
＼
だってタオル＝汗拭き でしょ？
そんなこと言われる前から
結構汗だくだったのに
指示が出るということは…💦
と戦々恐々だったけど
タオルを使ったストレッチで
胸を撫で下ろしたよー
そして珍しく 今日は
バーピージャンプ（腕立てつき）と
プランク（途中からもも上げつき）のあと
終わりのストレッチに入り
あれー？今日はこれで終わり？
なんかいつもより軽いなー
と思ったら
隊長以下隊員たちも同じだったらしく
「まだ時間ある人！」
の掛け声に残ったメンバーだけで
サイドプランク10秒
そのまま空いてる手を
真上に上げて10秒😳
さらに上の脚を上げて10秒😱
ロープランクも普通にやったあと
片脚上げて20秒
もう片方で20秒
トータル2分やってたらしい
やだー もう隊長ったら
負荷どんどん上げてくるー！ヽ(°▽、°)ﾉ
もちろん「無理はしないでね」
と言われてるけど
頑張っちゃうよね
どこまでついていくかは
自分の身体と相談だけど
少しずつ体力あげたい人には
村尾コーチのヨガ&エクササイズは
めちゃおススメでーす♪
昼もバーピー2分に
振り子ジャンプ1分
頑張ったぜ！ ふぅ
村尾コーチの講座募集はこちらから
https://www.reservestock.jp/subscribe/114523/1334197
ご感想ありがとうございました＾＾