【感想】自分の体を思い通りに動かすには頭を使ってナンボ！！

zoomヨガのご感想をFacebookにいただきました

こちらにも、ご紹介させていただきます

【自分の体を思い通りに動かすには頭を使ってナンボ！！】
40年もあわただしく生きていると、体の動かし方にも癖や習慣が身に付いてしまい
ある部分は得意だけれど、別の部分はさび付いてるわけですよね。
なかでも
体を支える体幹の筋力と柔軟性って、
使ってないと簡単に落ちてしまう。これがなかなか、自分で意識できないところなんですけど！

　
　
臨床で見ていると
骨折をしていて寝た切りになり
その後リハビリをして元のように動けるようになるには
寝たきり時間の倍以上はかかります。
　
　

　
40年間生きてきて培ってきた体の使い方は、
そう簡単には修正できない。
ただなんとなく、見様見真似でのエクササイズでは。
　
　

体幹を意識して動かすポーズに必要なポイントを「意識して」、繰り返してやっていくことで、
やっと「無意識に」できるようになるんですよね。
　
　
　
子供だったら音楽を聴くように頭に入れていけばいいかもしれないけど
私たちもう、アラフォーだから。
頭も使っていかないと！
　　
　

大人相手の村尾さんは明るさと同時にオニコーチ！(笑)
一人一人、しっかり見ています。
本当に必要なポイントだけ絞って突き刺してくれます。

そしてそれは
私たちが自分でエクササイズできるようになるための、愛のしごきですから(笑)
　　　

オンラインで
ここまでみてくれるって画期的ですよ。
　　

　　　

まだまだこの先人生長い40代。
頭も体も全身起こして、ここからの人生巻き返していかないと。
悔しいから、さぼりがちなお腹を引き上げる意識、
改めてしていきます、コーチ！
　　
　
　
意識しながら体を使うトレーニングも、やっぱり継続と習慣づけが命。
3か月間伴走してくれるレッスンが間もなく始まるそうです！
案内はこちらから。
https://www.reservestock.jp/subscribe/114523/1297361