オンラインでヨガレッスンを始めた当初は
グループレッスンは
日中の時間帯で開催していました。
その後、要望を聞いていく中で
出てきた夜の時間帯。
私のヨガを見つけてくださる方は、
仕事や育児に忙しい女性。
そんな忙しい女性からの需要がある事実。
平日お仕事がある皆さんは、
週末や夜の時間帯に移動時間ゼロ！での
レッスンが非常に助かる！！
ということ。
日頃の運動不足を危惧する生活から
脱したい！！
ということ。
疲れにくい体力筋力を手に入れたい！
ということ。
なので、とにかく楽に継続できるように・・・
を求めた結果、
夜21：30からのグループレッスン開催に
至りました。
私のレッスン生さんは、日々
仕事や育児に忙しくされています。
そんな中、寝る前に少しでも
身体を動かして整える
という想いで参加されて
自分の身体を整える時間を手に入れて・・・
ほとんどの方が週に1～３回参加され、
半年・1年とヨガレッスンを
続けていらっしゃいます！
それはもう、とても軽やかにー
レッスン生さんが作ってくださった画像です
なので、とにかく参加される皆さんが
無理せず楽に続けられる環境を作る。
さらに、継続されるレッスン生さんの
日々の変化を見逃さないこと！！
そして、寝る前ヨガの継続で
すっかり脱・ヨガ初心者となった
グループレッスンの皆さんとは、
日々、さらにヨガを楽しめるレッスンを
ご一緒しています
まさに『継続は力なり』！！
おかげさまで、皆さんからは
ぐっすり眠れます！
翌朝のスッキリ感が違う！
習慣になってきたので動かないと
気分もスッキリしない
画面の向こうで一緒に動けるので
DVDやアプリでやるのとは違い
モチベーションが上がって続けられる
という嬉しい声をいただいています
継続していくうちに、
ふとしたポーズで思った以上に動く
自分の身体を実感してもらえるときが
本当に嬉しいです
