38歳の夫。
スキーデビューを果たし、
スクールにも一度入ったのですが・・・
まぁなかなか思うようにいかない身体
日頃デスクワークの人なんで・・・
運動不足！！
なところに、
やっぱりアラフォーになってくると、
運動不足って如実に体に出てきますよねー。
体重も増えて、腹もちょっと出てきた！！
で、なによりそのスキーで
どうやらヒザを痛めたようでして・・・
サポーター買ってたし、つけてるし
（まだスキー初心者でフォームが上手く
ないってのもあるかもですよねー・・・）
で、回復してきた今、
彼は自宅で頑張っています！！！
『ナイキトレーニングクラブ』
というアプリで！！
（嫁にとやかく言われながら体を
動かすのは本意ではないらしい(笑)）
スキーで筋肉痛にならないことを
目指しているそうです
出てくるトレーナーさんたちの
ビジュアルも最高です
今は動画やこういう無料アプリが
ものすごいたくさん出てますよねー。
見てると勉強になるわー。
自分でできる！
とにかくやってみよう！
という方には向いてるなーと。
この動きあってんの？
なんか違う気がする・・・
とか、細かいところが気になる方には
不向きです
あと、もうめっちゃ運動不足です！！
みたいな人は、いきなり動きすぎると
身体を痛めかねないので注意が必要ですよね！
こういうのも取り入れながら
もっと運動を身近に取り入れて
もらいたいですよねー
父の真似する下二人
誰かにみてもらわないと続かん！！
運動習慣をつけたい！
身体を一から見直したい！！
という方は、
自宅でできるから続く！！
手軽さもあるけど、しっかり画面越しでも
見てもらえるので続けられる！！
いつの間にか柔軟になってきた！
疲れにくくなってきた！！
とのご感想多数の
オンラインzoomヨガを
是非体験してみてくださいね
ただいま、2月の体験レッスン受付中です！