さて、朝起きてから一番初めに
口にするものってなんですか？
（まぁ、口ゆすいでからですが＾＾）
・・・と言えば、
もうなんとなーく皆さんも
「白湯がいいって言うんでしょー」
という感じで『白湯がいいらしい』
っていう認識はあるかなーと思います。
では改めて、何がどういいのか？
一緒に見てみましょう＾＾
◆とにかく内臓の温度が上がる！！
ここで得られる効果が大きいんですよねー。
内臓があったまって全身の血流が良くなる
↓
老廃物も流れやすくなって、
デトックス効果高まる！美肌にも♪
↓
むくみ・冷え性も改善！
で、基礎代謝も上がって痩せ体質になれる！
というね！！
いろいろと機能が落ちてくるアラサー以降の
みなさま・・・飲まない手はないかと！！
内臓の温度は１度上がると
基礎代謝が10％以上、上がるんですよね♪
やっぱここがキモですよ。
あさイチから、
身体をいい状態に持ってくのが
白湯の大事なお役目かと。
理想は・・・南部鉄器のやかんで
（鉄分が染み出るということですよ！）
お湯を沸かすこと15分・・・
（塩素や不要なものを取り除くのに
15分くらい必要と言われてます）
50度まで冷まして飲む！
・・・いやいやいや、朝は忙しいねん・・・
ということで、
浄水器で塩素なんかを除去した水を
沸かして飲む！
で、ひとまずじゅうぶんかな、と＾＾
マクロビではそこに
一つまみの塩を足して
（塩も海塩なんかの質のいいものです。
精製されてる食卓塩はNG）
ミネラル摂取も・・・ということになります。
が、日頃から塩分量が気になってる方は
やめといた方がいいかなと。
とにかく、やっぱりあなどれない
白湯の力！！
手軽にできることなので、
ぜひ取り入れてみてくださいね♪
この、朝の一杯を飲む余裕がまた・・・
けっこう気持ちをゆったりさせてくれて、
思いのほか
いい１日のスタートが切れますよ＾＾