ここ最近、改めて注目している筋肉があるんです。
いろいろ学べば学ぶほど注目せざるを得ない！！
黄色人種の私たちって・・・
諸外国の白人さんや黒人さんたちと
体型が違いますよねー。
決定的に違うもの。
どこが思いあたりますか？
・・・それは、お尻！！！
人類の起源に関する諸説。
アフリカ単一起源説か、多地域進化説。
どちら説も原人の始まりはアフリカ。
で、アフリカで進化したか、移動先で進化したか・・・
という話だそうですが、
どちらにせよ・・・
日本で進化するのと、アフリカとでは
ぜんっぜん風土が違うから、
進化の環境が全然違うわけで。
まっ平な土地を長く走って
獲物を追いかけやすい体型と、
日本のように山や谷・川が多い中で
農耕を主として生活していく体型。
生活と環境から
体型もずいぶんと隔たりができた・・・
という話があるそうです！！
日本人のお尻って、
諸外国の皆さんと比べると・・・
平たいんですって！！！
・・・たしかに・・・
そーいや、先日テレビで
たしかブラジルだったかな、
お尻が大事！！お尻を整形する人が多い！！
っていう話を見たんですよ。
お尻の肉を足すんだそうですよっ。
すごい・・・
もともとプリっ
と上がったお尻を
持っている人たちなので、
やっぱりそこに意識っていくんでしょうねー
日本人の貧弱なお尻・・・
そしてお尻の筋肉は落ちやすい・・・
懸念すべきはそこ。
お尻の筋肉が落ちてしまうと
将来歩けなくなってしまうんだそうです。
先日、仲良くさせていただいてる
現役整形外科医の先生も
今90代の方でも股関節の手術をするんですよ、
という投稿をFacebookでなさっていて・・・
（とってもすばらしい記事だったのに
保存し損ねたんですよねー。さかのぼらないと。）
歩けるだけの筋力維持って、
生命活動を【自分で】やっていくためにも
絶対に必要だ！！
と改めて思わされました。
寿命が延びた分、いかに自分たちの
健康寿命を延ばして
いつまでも歩けるようにしていくか。
そこを大いに助けるのが
お尻の筋肉！！というわけです。
股関節を守ったり、
上半身を支えてくれたりと
大事なんですよねー。
私のレッスン生さんにも、
脱！！扁平尻！！を目指して
しっかりレッスンにもお尻の筋力アップ！！
取り入れていこうと思います。
自宅で楽しく継続できるオンラインヨガ！！
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足が上げやすくなる、
立位のポーズの安定性が増すことが
期待できます！！
やっぱり、立位のポーズがぐらつかずに
決まる！！って嬉しいんですよねー
レッスンの中で、
ヨガのポーズに注力するときには
楽しめる要素になるはずだ！
と思っています！！