昨日は早朝から富山を出発しまして、
お隣の新潟県にある
妙高杉ノ原スキー場まで足を延ばして来ました！！
・・・富山に雪がないから！爆
ほんと、地球全体の気温が１度上がる・・・
という話があり、異常気象が日常化して
生態系にも日々影響が見られる中、
身近なところでも如実にそれを感じます。
そのスキー場も例年にない雪の少なさらしく
日中がいい天気だったりと、
ガリガリなところも多々ありましたねー。
そう！その状態を知っているということで・・・
アラフォー、スキースクールに入ってまいりましたー！！！
何人かいるのかなー？どきどき・・・
と思っていたら・・・マンツーだった(笑)
なかなか大人でスクールに入る人なんて
いないもんですねー(笑)
だがしかし！！夫もスキー初心者！！
聞くに聞けん！！危険！！(笑)
自分ができるようになるにはプロに習うのが
一番の近道！！！
ということで、二時間しっかり教えて
いただきましたー♪
というわけで、ときどき
実況中継ふうに
いってみましょう！！
さあ、ナイスオジサマ先生との
二時間がスタートです。
やっぱりまずは、
かるぅく準備運動からですよ。
おお・・・おお・・・
日頃からオンラインzoomヨガで準備運動として
やってることが、スキーの準備運動でも！！
ふんふん、なるほど。
と思いながら動きます。
なんでしょうか・・・
準備運動のこ慣れ感でも出ていたのか？！(笑)
オジサマ先生、あっさりと
「じゃ、いきましょうかー！！」といきなり
特に説明もなくゴンドラまで移動します、と。
をいをい、待ってくれよ、久々なんだよ！！
と思いつつ、あわてて
スキーをはいて、ちょいと下にある
ゴンドラまで移動・・・
なんとかハの字でへっぴり腰で(笑)・・・
「ま、後は上から降りてくる中で
やっていきましょう♪」
ということで、スタートしたんですよねー。
で、きっちり二時間かけて3.5㎞くらいの
コースを指導を受けながら滑り降りてきました！
とにかくボードをやった以来のことなので・・・
まず「止まる」ときに重心を前にかける！！
ということに・・・
まぁーなかなか慣れなくてですね！！
けっこう時間喰いましたよ。
そう、レッスンの後半でやーっと
前傾の姿勢が取れて、
上手くターンができるようになりました。
日頃から
「〇〇に体重をかけて・・っていう話を
皆さんにしてるので、そういう話が出ると
ものすごい分かりやすくて実践できますね！！
また、そのオジサマ先生、教え方がお上手だった！！
「これをこうするときは、
ヒザをちょっと外側に向けると・・・
こうなります！」
っていう簡単かつ重要な小技を要所要所で
教えて下さるので、ポイントを押さえやすくて
次の工程に進めます！！＝上達しますよね。
やっぱり何かを教える・伝えるには、
相手の状態と進み具合とをしっかり把握しながら
的確なタイミングで負荷をかけたり
次に進んだりっていう工程が大事だな！！
と、自分のレッスンの進め方にも置き換えながら
考えてました。
そうなんですよね。
私のヨガレッスンでも、
そこはとても大事にしています！！
自宅でできて指導も受けられる
オンラインヨガって？！
体験レッスンも開催しています。
こちらからお知らせしていますので
ぜひチェックしてくださいね！
そしてねー、皆さん。
いやほんとに、特にお子さんと一緒に何かを
楽しみたい！と思っていらっしゃるママさんとか、
山登りでもトライアスロンでも
テニスでも卓球でもバレーボールでも・・・
何かを始めようと思ってる方は・・・
とにかく日頃から
身体を動かしておいてください！！
子供と一緒に何かできる期間って・・・
本当に短いやん・・・と最近思ってます。
あとはね、やってみたいことをチャレンジしてみる、
できる期間もね。
だから、やろう！やりたい！！と思った
その時に、すぐに動ける体を常日頃から
準備していれば、無駄な時間は省けますよね！！
私、今年40歳になります。
子供が上から順番にもうすぐ１０歳・5歳・もうすぐ２歳。
遊ぶときは一緒に遊べる親でありたいと
常日頃から思っています。
身体つくりは日頃からしておかないと、
いざ遊びにいこう！！何かしよう！！
ってなったときにすぐ疲れてしまう。
なんだかんだで体も痛めやすくなります。
私も夫も「家族で」楽しめることに重点を
置いてるから、「体力があること」という点は
とても大事だと思っています。
そう。この二時間のレッスンで・・・
今朝の私、問題なし、支障なし！
筋肉痛なし！！
（ま、二時間しか滑ってないってのも
ありますが(笑)）
何なら、昨晩の帰宅後に
夜開催のマンツーzoomヨガレッスンも１コマ
こなしています♪
体力や動ける体つくりは日頃の運動から！！！
ということを
しっかり実感した一日となりました！
１月期スタートの３カ月継続レッスンの方も
スタートされて、すでに体にはいろんな
嬉しい変化が出てきています！！
また、２月期スタートの３カ月継続レッスンも
若干名ですが、募集しようかなと思っています♪
また随時、お知らせしていきますね！
年中さん５歳の娘もスキーデビューしたんですよー！！
身体が柔らかくて、ハの字がどこまでも開いて
尻もちをつく・・・っていうのが・・・
すごかった(笑)
何回かスクールに入れたら
すぐに上手になっちゃうんでしょうねー♪