2020年1月20日（月）
富山市で訪問助産師さんとしてご活躍中の
金子花苗先生にお声がけいただきまして、
金子花苗先生主宰の『子育てお茶会＆ヨガ』
ということで、
産後ママのためのヨガレッスンの講師をしてきました
ねんねの赤ちゃんから、動き始めた赤ちゃんまで
1歳までのお子さんがいらっしゃるママが12名！！
お越しくださいました
動いたのは時間にして30分強でしたが・・・
ここはあえて！！リラックス優先ではなく！！
産後の身体の筋力低下を実感してもらう
レッスンを開催しました。
（あとで花苗先生から、
すごい熱量のレッスンだったと
えへへ、つい！）
さらに、抱っこや授乳で体を痛めやすいこの時期。
レッスン中には
肩回りをしっかりほぐす動きをお伝えし、
歓談タイムでは、
腰を守りながら子供と接する身体の使い方や
腱鞘炎防止のための動きなんかも
お伝えしました。
（花苗先生がご用意してくださる体に
優しいお菓子と共に・・・って、
写真撮り忘れた！！
）
そんななか・・・
ちょっとやっぱり心配だなーと思ったのが・・・
産後ママの足腰の弱さ。
北陸って、車社会なんですよね。
なので、ほんとに意識しないと
歩かない生活が・・・送れてしまうんです。
車に乗ったらドアツードアで目的地に到着。
足腰の弱り方が半端ない！！！
と実感したのが、
大阪から富山にきた11年前です。
で、やはり今回もそれを実感しました。
（ポーズの完成具合で、ですね。）
この冬の季節って、通常だと北陸は
雪でベビーカーなんか押せないし、
抱っこで出かけるにも足元が危険なので
なかなか家から出にくいことも。
でも、今年は暖冬で雪がなく、
散歩しやすい日が続いてます。
なので、散歩もオススメしてきました。
寒いのでしっかりした防寒対策は必須ですが、
赤ちゃんの五感を刺激して、
適度な疲れでぐっすり寝てくれるという
効果がある
・・・というのは、
私も三人子育ての中で知り、
なるべく実践してきたことでした。
赤ちゃんのためにも・・・ですが、
ママのためにも！！
無理なく体力を戻す、
本当にいい方法の一つだと思ってます。
最後の集合写真ね・・・
花苗先生とも写真撮り忘れるわ、
全員での集合写真も撮り損ねましたが
さて、次回は2月17日（月）にもう一度！
ということでお声がけ頂いてますので
今度も・・・産後のママには絶対必須の筋力アップ！！
をお伝えしてこようと思います
お申込みは金子花苗先生のブログや
ＬＩＮＥからお問合せをお願い致します
すでに、残2席ほどとうかがってます！
断乳相談でもとてもお世話になった
金子花苗先生のこちらのお茶会。
ママに寄り添うとてもステキな会です
赤ちゃんの体重も測定してくださり、
いろんな相談に乗ってくださる花苗先生に会いに！
絶賛子育て中のママさんはぜひ
こちらのお茶会にいらしてくださいね
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