いきなりですが・・・お肉食べてますか？！
お正月は親戚が集まって
霜降り肉ですき焼き！なんて方も
いらしたのでは♪
私も帰省した時に行く親戚宅で
たまーーーに極上すき焼き、いただくんですが・・・
アラフォーにもなると・・・
美味しいお肉に胃が負ける！！！( ；∀；)
よそ様のお家ではなかなか難しいですが、
自宅でできるときは、
かたわらに大根おろしを準備しておきたいところ！
消化を助けてくれるのはわりと
皆さんご存知かなーと思います。
そうそう！
最近知ったんですが、
富山で有名な寒ブリ。
旬はまさにこれからなんですが、
すんごい脂がのってるので、
寒ブリが取れることで有名な氷見（ひみ、と読みます）
の方は、
寒ブリのお刺身に大根おろしを合わせて
いただくんだそうですー！！
あ、ぶりしゃぶでもやるって言うてたな。
・・・と聞いたので、
一回お刺身でやってみたら・・・
やぶぁい・・・何枚でも食べれる！！！
という状態でした(笑)
食べすぎ厳禁(笑)
あんまり食べ過ぎちゃうと
身体冷やしますけど、まぁ
そんなに大量に大根おろし食べることも
ないかなと思うので＾＾；
どんなお肉もお魚もさっぱり
食べれる大根おろし。
ご自宅で焼肉とかされるときには
ぜひご準備をー♪
で、筋力アップも推奨している
ＰＰＹ（パーフェクトパフォーマンスヨガの略です(笑)）←慣れてねｗ
的には、脂肪の少ない豚肉（赤身)や鶏むね肉、ささみ
あたりをオススメしたいところです♪
で、身体動かしていきましょう！！(笑)
筋力アップで基礎代謝もアップですよーー♪
（基礎代謝：生きてるだけで消費される
エネルギーのことです！）
自宅でできる！！
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