【感想】週に何回でも、毎日ちょっとでも手間をかけてあげると、育ちますから！

そうなんです！
一見運動不足、それは自分が一番自覚。
でも
＼そんなに困ってない／
だから後回しになってしまうんですよね。
ホントに困ってから筋肉をつけるのは大変です。でも、筋肉って
週に何回でも、毎日ちょっとでも手間をかけてあげると、育ちますから！

村尾優子さんの投稿をシェアします。


【運動不足だから】

このままじゃいけないのは、
なんとなーく分かってる。


車社会で歩くこともなかなかないし、
つい近場でも車に乗っちゃうし。


なんなら北陸、雪が降る。
まー、外なんか歩いてられん！！
日も出てくるわけですよ。


足腰弱ると、歳いってから
大変になることもよーく
分かっては、いる。

だけど、まだ今は大丈夫なわけだし
足腰弱ったなーとは思っても
生活できる。


外見を整えて見た目は
なんとかできる。

／
さて、見えないところは？
＼

これがまた、どーにもこーにも
即なんとか出来ないことの方が
多いですよね。


特に…
筋力は一日で育ちませーーん！！


筋力の恩恵って、
大きいんですよ♪


さて、今年の冬は
筋力つけて冷え性でも
改善しましょうかね^_^


というくらい、
軽く続けられる環境が…
お家にあります！！


私が開催する、オンラインzoomヨガ。
11月で無料体験レッスンは
終わりです。
気になってる方はこの機会にぜひ！！