日頃から、
筋力もしっかりつけようぜ！！
というレッスンを
開催しているのですが、
ゆるめることも必要だな・・・
と思ってます、これでも(笑)
レッスンを開催していると、
やっぱり人それぞれ、
「疲れ」の種類も違うし、
疲れてる場所も違う。
そうなると、動かしたい！と思う
箇所も違ってきます。
グループレッスンの場合では、
なるべく皆さんが疲れてるだろう箇所に
アプローチできるように。
特に、
週末金曜日・土曜日の夜にはほぐし多めに
したりという内容にしています。
マンツーマンだと、
日頃の生活の様子をうかがったりしながら
特に疲れが溜まっているであろう箇所に
注力しながらレッスンを
組んでいくわけです。
例えば・・・
パソコン作業が多いお仕事からくる
疲れはやっぱり視神経からや
肩回りや首の痛みやコリ。
同じ姿勢の維持からくる身体の硬直、
このあたりが多い。
あとは、日頃の生活における
過緊張の中で背中に疲れを溜める
タイプの方も。
立ち仕事が多くて
姿勢が悪かったりすると
腰や足に疲れを溜めがちだったり。
体力が落ちてるところに
気疲れする人は膀胱に疲れを
溜めやすかったり。
こわいなーと思うことは・・・
毎日忙しいと、
やらなくちゃ！！
と思ってることに忙殺されて、
けっこう自分の疲れに鈍感になっちゃうこと。
経験ありませんか？
『倒れてから気付く』
・・・っていう経験。
あれ？！なんか不調？！
と思った時には入院騒ぎなわけですよ。
えぇ、私も20代の頃に
やらかしたことありましたなー・・・
私と同世代の皆さんには
（私信ですが、
20日に39歳になりましたー♪）
疲れてるときには、
ちゃーんと
『疲れてる、ワタシ！！』って
思えるようになってほしいんですよ。
自分のために、
家族のために
大事な人のために。
身体のサインを見逃さずに、
休むべきときは休む。
調子が良いいときに、
しっかり動いて整えると
いいですよね♪