村尾のzoomヨガについて語る、第二弾。
私はヨガにはまって！！！と言うより、
ヨガで体を動かすということにハマって！！というクチなので。
もう、ヨガラブ
生活そのものをヨガ的に！！
という方には到底受け入れてもらえそうにもないわー
と自負しておりますっ。
…えー…
ヨガには八支則という、
ヨガの聖典「ヨーガ・スートラ」の中に出てくる、
ヨガ哲学の基本的な教えがあるんですが…
…えぇ、あるんです
えへ。
またそのうち書こうかな…あは。
まぁその教えの中でも、これはスキ！大事！！
と思って念頭に置いてる事項もありますが、
あまり…いや全然そこにフォーカスせずに日々過ごしてますよねー。
って、脱線した。
とにかく、ヨガに出会って、
ヨガのアーサナ（ポーズのことです）で、
自分の体ってこんなに変化するかー！！と思ったんですよ。
まぁこれは、どんなスポーツしてる人でも
そう思う瞬間ってあると思うんですが。
で、ヨガを始めて、自分のコンテンツとして
発信・提供しはじめて早８年！！！
地道にコツコツと。カメのようですが
最近では、継続することで
明らかな体の変化を感じてくださって、
日々の健康の、自分の体の状態を知るバロメーターとして、
zoomヨガに参加してくださる皆さんがいます
私の60分クラスの構成は
絶対に外せないウォーミングアップから、
大きな動き…
自重を効果的に扱う、筋トレ要素の濃いアーサナも選びつつ
…ゆるめて〆。
そんなに難しいポーズはしません！！
よく見る、えーー！！こんなんできんの？！
みたいなポーズは、
ヨガがスキでハマった人が日々練習してできるようになった！とか、
もともと柔軟性が高くてこんなこともできちゃうぜー！とか。
そういうことが往々にしてありますよ。
下手にマネするとケガするぜ！！とかもあるんでね。
皆さん気を付けましょうね。
難易度の高いものにチャレンジしなくても大丈夫！！！
（いや、時にはチャレンジもおもしろいですよ♪）
安全に、易しいポーズでしっかりきっちり
体にアプローチできるものを日々選び、研究し、
お伝えしています！！
あー、あの人にはこのポーズを次回お伝えしないとー
とかって考える時間が…
楽しくなってるやん！！！という最近です
場所を超えて、画面越しにでも分かる体の変化がある！！！
相手がいないと成立しないけど、
zoomヨガに一番ハマっているのは、もちろん私ですなｗ