継続組で、忙しい内勤の合間にSkypeヨガをご活用くださってるのは、私の実家からほど近いところにお住まいのサム子さんこと佐村真紀さん
サム子さん、おもろくて大好きなんじゃーーー
最近はいろいろと大活躍ーーー！！
このサム子さんの一週間追っかけ記事がおもしろかった
【サム子の1週間☆7/9〜7/15】浴衣サム子 with 楽しいヒーラー仲間♪の巻
で、先日広島にて自己プロを再受講なさって言い渡されたらしい…
ズバリ減量をっ！！！
勝手にご協力して差し上げないとと思っております。
えぇ、心から、全力で！！！
そしてそして、ご感想くださったなかにもあったんですが、初めてご参加くださる方は、特にヨガマットはなくても大丈夫です！！
ヨガマットがあるといいのは、アーサナ（ポーズのことです。）をとるときに、足元がすべりにくく怪我しにくいことと、ポーズをしっかり決められること。それから、ヒジやヒザをついたりすることがあるんですが、その際にマットがあると痛くないです
DAISOとかで５００円以内で売ってたりします！！
ただちょっと、薄すぎるのと（２ｍｍ～３ｍｍとか）、幅が狭かったりします。
個人的に推奨の厚さは４mm～６mm。
幅も６０ｃｍはあるといいかな。
これぐらいのものが重くもなく、薄すぎず、私的にいい感じです（笑）
だいたい、スポーツ用品店とかホームセンターとか（ゼビオとか）に1,500円以内でカラー豊富に選ぶことができますよ！！
かわいいのんが買いたい方は…
また別でまとめることにしますー！！
ヨガ用品を専門で扱うブランドとかには3,000円以上…上はそこそこのお値段までそりゃーもうピンきりでございますので。
そうそう。
購入される際には一緒に簡易のメッシュのケースお勧めします
サム子さんのブログから嬉しい感想を一部抜粋ーーー
自宅でDVDじゃないヨガって
めっちゃ新しいよね♪
何ならすっぴんでもいいし
終わってすぐシャワーに行くのも
ゆっくり休憩するのもよし
今の時期、普通にホットヨガだし
（ほんと、暑い）
一回受けてみるといいと思う！
ありがとうごましたーーー
サム子さんのSkypeヨガのご感想はこちらからーーー