全国で大人気！！！を目指すｗｗｗ
私のコア（体幹）を鍛えるSkypeヨガ！！…どこまで修造ヨガと呼ばれるのが浸透するんかは不明やが…
最終的に、自分の体を支えてくれるのは…自分です！！！
美しく歳をとる為に必要な筋肉をつけましょーーー！！！
【コアを鍛える理由】
・重力のままに下がる内臓を正しい位置に維持する（内臓下垂防止）
・足腰を曲げない美しく正しい姿勢をいつまでもキープできる腹筋背筋の維持
・筋力低下を防いで冷え性防止、血流促進
昼の部では太陽礼拝を中心に、体全体をしっかり使って動いていきます！！
夜の部では、ストレッチや血流を促すアーサナ（ポーズ）を中心に行っていきます。
先日土曜日の２１時からのクラスでのご感想もいただいてますのでまとめましたー
斉藤三枝子さん 題名にズバリ『修造ヨガ』！！いただきましたーｗｗｗ
初回からの体の変化を書いてくださってるんですけど…おもしろいっ
しかもFBにてはこんなご感想も…
三枝子さん、ありがとうございます！！
また来月もよろしくお願いしまーす
ブログ本文より一部抜粋
昼よりは負荷ないと聞いてたけど…
あまりかわらん(笑) ←ここ、えぇーー！昼の部よりだいぶ動きは少ないのよー！とつっこんで おきましたBy村尾優子ｗｗ
でも、なんだろ
寝る前にちょうどよい疲労感
むしろ途中から眠たくなる(笑)
すごくよく眠れました★
朝もスッキリ❤
継続したいので、時間みつけます★
娘も途中一緒に真似してたよ(笑)
ありがとうございますーー
是非、続けていただければ嬉しいです！！
参加前とか、参加後とか、とにかくFBにアップしてくださって応援してくれるサム子さん！！
いつもありがとうございます！！
FBにて 『絶対いいと思うもん！』ってご感想いただいてまーす
写真まで撮ってくださったり
須山絵未さんも、いつも楽しみにしてくださっていて、ほんまに嬉しいです
初回は２・３日後に筋肉痛がっ！！っておっしゃってたんですが、果たして今回はどうやったのか…また、お話うかがってみないとーーー
ほんま、皆さんいつもありがとうございますーーー！！！
またご一緒しましょう！！