少し前に書いた
ストレス過多
食生活の乱れ
季節によるもの
それを踏まえて、今回は
大人になってからのアトピーとの付き合い方を少し。
色々と試したりする中で、
日々の生活の中で、
なんとなく、悪化する際の原因が分かってくるもんです。（←あくまでも私の場合）
ストレス過多まぁ、この場合、色々な人が様々な症状を発するわけで…
たまたまアトピー持ちの私は、
ストレス過多になると皮膚表面にアトピーとして表れる…ということ。
食生活の乱れ食べたくなるやん、お菓子とか…
（特に糖分摂取があかんわー。）
無性に食べたなるやん、カップラーメンとか…（食品添加物の摂取があかん。）
動物性脂肪摂りすぎー！とか…
翌日、かゆくなります…
※より細かい対処法もあります。
そのうち書こう。
季節によるもの夏は汗ばむともう…関節の内側は汗も溜まりやすい！→かゆくなる
季節の変わり目、特に秋から冬への移行期は乾燥する！→かゆくなる
ストレスなく、
運動して汗を流し、
リンパの流れや血流を良くして、
しっかり保湿して、
規則正しい生活を送れれば、
そこそこ改善します！
…そこそこ出来てへんから悪化するんやん…分かっていながらついやってまうこともあるし…自分に甘いからあかんねんなぁ…
今では、自分の身体の状態を知るバロメーターになってます。
要は上手に付き合ってくしかないんよな。
次回は、私達が保湿に使ってる商品を
紹介しよかな
お読み頂きありがとうございます