楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
2016年2月腹筋の動画を撮り直しました。
今回は、途中で
仙骨と肩甲骨の下角で止まってみました。
↓仙骨はコレ
↓肩甲骨の下角で止まって
肩甲骨の下角はコレ
鍛えていない50代なんて 聞くと
筋肉 衰えてると、普通は考えますね。
でも、
鍛えていない腹筋トレーニングゼロの
50代の私が、先ほどの動画の動きを
することができます。
腰痛もまったくありません。
勢いをつけたり
誰かに足を持ってもらっての腹筋は簡単ですが
ゆっくりと、ひとりで行なうのは
意外に難しいですよ。
筋肉が衰えていないはずの、
鍛えている方や、若い方でも
途中でバタンと倒れたり
腹筋がプルプル～と震えてしまう方や
腰痛のある方は、結構おられますよ。
鍛えないと、筋肉が衰える。
腰痛になる。
そう言われていますね。
あれ？
おかしいな・・・
って思いませんか？
YURUKU®ウォークは
いくつになってもできる姿勢と歩行メソッドです。
体にも心にも負担をかけず
筋肉を柔らかく保ち
いつまでも歩ける体を目指します。
歳をとっても続けていけること
それが、使える体を作ります。
スポーツをなさっている方も
ムキっとさせたい方も
使える体をまずは作ってから
行ってみてください。
パフォーマンスは
確実に向上し故障が減ります。
【インフォメーション】
札幌・仙台・東京・大阪・名古屋で
リアル講座を開講します。
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