昨日は佐伯あこさん代表 人生謳歌塾
テーマはコミュニケーション。
人とのコミュニケーションの前に、
自分との対話を疎かにしない！！
逆を言えば、
自分とのコミュニケーションがとれていない
のに、
他人とのコミュニケーションをうまくとれるわけがない
ということなんです。
な、中々、深いですよね。
じゃあどうやって
自分とのコミュニケーションをとるの？
というと、
まずは
忙しくさせないこと。
スケジュールパンパンだわ〜！！
私めちゃくちゃ充実してる！！！
ではない！ということ。
（手帳を使う前の私だ・・・）
スケジュールに余白がないと
自分と向き合う時間はとれないのです。
そもそも
予定いっぱいの時点で体は疲れています＾＾；
この状態で
自分をもっと感じよう！！
と思ってもどうでしょう？
きっと、難しいですよね。
わかっちゃいるけど
忙しくしてしまうんです。
ぱつぱつにしてしまうんです。
という場合。
忙しくすることで
メリットがあるのかも💡
例えば、
本当に向き合うべき課題を、原因を
わからなくさせている
なんて場合も。
見たくない事実・感情って少なからずありますもんね＾＾；
せっかくここまで読んで頂いたので
これを機に、
手帳を開いて、
是非先週からの予定を振り返ってみてください。
ぱつッとしてるな〜
という場合、
来週この時間は静の時間＝自分と向き合う時間にしよう
と決めてマーカーまたはボールペンで
囲ってみてください。
具体的に何をしたら分からない
という場合は、
手帳タイムを取ったり、
心がざわざわっとしたことがあったら、
なんでそう思ったんだろう？
どうして？
と自分の心に問いて、深堀されるのもおすすめです。
私も
ざわっとしたこと、
実は今週あったので、
手帳で時間をブロックして
自分の心と向き合ってみたいと思います！！
／
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手帳を、時間を味方につけたい！
＼
という方は
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百聞は一見にしかず！
日常がぐんと過ごしやすくなりますよ＾＾
次回募集は只今日程調整中になります。
もうしばらくお待ちくださいね＾＾
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