先日jo式手帳講座受講者様のお一人が、
InstagramのLiveで手帳の使い方や、習慣化について
手帳仲間さんとお話しされていました♫
『なんのLiveだろ〜？♫』
と思い、アクセスしてみると、
ちょうどその時は
ダイエットについてお話しされていました！
習慣化って中々難しいよね〜
という声が聞こえてきたのですが、
その頃、我が家では子供たちが
「おかあさん！おかあさん！！」
「えーーーんえーーーん」
となっていたのでしっかり聞けなかったのですが、
今改めて（笑）
私が思う習慣化のコツを一つ書こうと思います。
それは、
毎日続けられるレベルから始めること
私は今
【当たり前の質をあげる】ため、
今までやってこなかった
ボディクリームをぬる
をしています。
只今２３日目。
ボディクリーム＝全身にぬるんでしょ？！
と思われると思うのですが、、、
違うんです笑
私の場合、踵かかとONLYでございます笑
毎日続けられるレベルから始めました。
全身にぬる！！
を毎日の目標にしていたら、
３日と続かなかったでしょう・・・
完全にルーティン化してきたので
今日から
踵だけではなく笑、膝から下にぬり込んでいきます♫
使っているボディクリームは、
以前友人にプレゼントしてもらった
ベビーローションと書いてあるだけあって、
次男にも使えます♫しかもいい匂い
実は、
カサカサしてきたのが気になっていた踵・・・w
２３日塗り続けたらいい感じにしっとりしてきましたよ
目に見える効果にテンションが上がり、
次のステップに進みます。
今日から膝した
習慣化は手帳で管理がおすすめです
さて、今晩はリクエスト開催！
ブログ・facebookのすすめの講座です！！
がんばります！！
