ダンナさんからも大好評☆低脂肪な車麩deチャンプルーとイベント出演のお知らせ

 

 

 

 

節約アドバイザー　武田真由美です
ブログ『真由美さんの1週間2500円節約レシピ』に
遊びに来てくださって、ありがとうございます

 

 

 

 

更新の励みになりますので、ぽちっと押して応援していただけると嬉しいです

 

【初めての方はこちらをご覧ください(*^^*)】 

 

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな乾物系食材は、うまく使いこなせば、確実に食費節約に結びつきます

 

 

焼き麩、なかでも車麩。

これは、なかなかの優れものです

 

 

車麩は、年輪のように層になっている、ドーナツ状の麩です。

 

 

 

 

 

 

 

低カロリーで植物性のタンパク質、低脂肪。

お肉の代わりに使えるので、ダイエット中の方にも、お肉を控えたい方にもオススメです。

 

水分を吸収するので、おなかの中でも存在感バッチリ 食べ応えがしっかりあります

 

 

今回は、車麩deチャンプルーを作りました

 

 

 

 

 

 

ダンナさんもお気に入りのおかず

 

肉と違って冷めても固くならないので、お弁当に使ったこともあります。

 

車麩、値段幅はありますが、リーズナブルなものだと、8枚入って160円くらいのものもありました。 でも、焼き麩の方がもっとリーズナブルだし、どこのスーパー行っても、たいていあります。

 

 

じゃあ、焼き麩 、すき焼き麩や小町麩などで代用できる？？

 

 

もちろん、できます

 

 

もし、お家に焼き麩があれば、家にある焼き麩で作ってみてください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

詳しい写真付きレシピはこちらです

車麩deチャンプルー レシピはこちらからどうぞ☆

 

→http://news.mynavi.jp/series/aging-care/003/

 

 

よかったら見てね

 

 

 

 

お知らせ

 

明日・明後日のイベントのお知らせです。

 

5/27（土）・5/28（日）の2日間、香川サンメッセで開催しているイベントにちょこっと出ます！

 

12：00～12：30

 

14：00～14：30

 

この2部で、トークショーが開催されます。

 

トークショーのラストには、プレゼントのチャンスが