金曜日：レンジde蒸し野菜
鮭の塩焼き・ごはん・みそ汁
レンジde蒸し野菜
材料(２人分)
キャベツ ２枚
もやし １袋
人参 １／２本
しいたけ ２枚
豚こま切れ肉 １００ｇ
※Ａ
鶏がらスープの素 大さじ１
ごま油 大さじ２
作り方
1. キャベツは３センチ角に、人参は千切りに、しいたけは石づきを取り除いて薄切りにする。
2. 耐熱皿に１．の野菜を広げ、※Ａをまんべんなくかける。
3. 豚肉をのせて、ふんわりラップをかける。電子レンジ（６００ｗ）で５分程度加熱する。
4. お好みでぽん酢醤油やゴマダレなどをつけていただく。