最近は次男と娘が、我が家にいるので
お弁当を作ったり、朝ごはんをしたり、と
食事の準備に追われながらの
昨日は個人カウンセリング３本！
忙しい時に限って、餃子食べたい！とか言う娘のため、ひーーー面倒だーーと叫びながら
餃子作ったのですが、みんなで皮に包む作業であーでもない、こーでもないって言い合ったり、
「私、中国で30年餃子焼いてるアルヨ、ワンと言う名前あるよ」って、私が言ったら
「のわりに、焼きが甘すぎアルヨ」と息子がいうので
「ほな、お前ワンさんやれよ」
と言ったら
本気で中国語が話せる、うちの彼が
「好吃！謝謝！」と言って、現地感が増すっていう謎の遊びが始まって楽しかった
Sayakaです。（前フリ、長。）
さて、公式LINEに、ご相談をいただいたので
お返事行ってみましょう♡
私は人と仲良くなると、必ずと言っていいほど、
相手から一時的にでも素っ気ない態度を取られます。
私には3歳の子どもがいるのですが、特にママ友さんからそのような態度を取られることが多いです。
私が凄く心配性なのもあり、
自分の娘が相手の子が手を繋ごうとするのを嫌がって叩いたり、
おもちゃを奪いとったりするのを見ると過剰に気にしてしまい、
申し訳なく感じて心配しすぎてしまったりするのが重たいのもあるのかなと思うのと、
自己対話を進めていく中で、
ママ友さんから素っ気なくされることの悲しさ寂しさに加えて、
人と仲良くなるのが怖い、
人を信じることが怖いという気持ちもあるのかな…とも感じています。
「そうか、人と話すのが怖いんだね」
と自分に声をかけたあと、
自分を心地良い気持ちにさせてあげたくて、
「じゃあどんな人と付き合いたい？」
「どんな自分で関わりたい？」
と自問自答しているのですが、どうもしっくりこないのです。。😓
人から素っ気なくされたとき、
自己対話する上でのアドバイス等頂けたら嬉しいです😣💡
どうぞ宜しくお願い致します😌🙏🌹
人とのコミュケーションが怖い
読んでいて、懐かしいなぁって気持ちになりました。もう、だいぶと古い感覚だけれど
私もかつて、同じような感覚があったよ。
うん、辛いよね💦
人から避けられている、感覚。
この、避けられている
というのは事実かどうかはわからないけれど
でも、そう見える、そう感じる
というのがポイント。
気にしなくてもいいよ
と、言われても気になる。
大したことないよ
と、言われても気になる。
何とも無かったことにしてみよう
気にしないでいよう
としても気になる。
このあたりが、しんどいとこなのですが
例えは、同じシチュエーションになっても
「気になる人」
「気にならない人」がいて
過剰に気になってしまうというのは
そこに
何らかの、自分は避けられる人だという認知が影響しているから。
一度も避けられたことのない人にとっては、何のこともわからない
つまり、一度も人から避けられたり
人が避けられたりしているのを見たことがない人は、なんにも怖くないのです。
だから
自己対話をするコツは
「何が怖いの？」
と
「何が怖かったの？」
です。
トラウマは身体が記憶する
私の生徒さんに、過去にすごいイジメを経験してから、過剰に
嫌われてる
避けられてる
と反応してしまう事に悩んでる方がいたのだけど、一度、人間関係で傷ついた経験は
トラウマとして身体、
つまりに脳機能に大きな影響を与えるの。
だから、過去をちゃんと終わらせる
ということをやっていく。
一度傷ついた経験は
「避けられてる！」と過剰に逃走闘争本能を掻き立てるんだけど、これは扁桃体の仕組みとして人間は仕方ないことだから
「怖いんだよね」と、まず今を認めた上で、過去のことを扱うといいかな。
この扁桃体の闘争逃走本能を、穏やかに機能させるためには
トラウマを克服していくのが早い。
小さい時から今まで
人から避けられて傷ついた経験はないか
ここを対話してみてね。
親や先生、初恋なんかがトリガーになってることも多いので、参考にしてみてね。
過去は変えられないが、過去の感情を感じきることで認知は変わる
過去は変えられないけれど
過去に作った
私は避けられる
私は嫌われる
といった認知は書き換えられるんだよ。
過去は変えられないけど
過去に作った認知は今変えられる。
認知が書き換えられれば
今、しんどい反応は起きなくなる。
という流れで
これで楽になっていく人が、うちの生徒には多い。
なかなか自分だと、ブロックがかかるので、プロに誘導してもらうのが早いしオススメかな。是非個人カウンセリング、または
体験会を使って楽になっていってね。
通う人がいるのには理由がある
ブログでも出来るだけの情報は書いてるんだけど、やっばり
各々でケアする箇所が違うし
合ったアプローチは人によって違うので
もっと伝えたいけれど、いろんな人が読むので、当てはまらないは人には悪影響だったりもするんで、このくらいにしておくね。
（もっと伝えたいけれど）
きちんと、もっと個人的に話を詳しく聞きたいなって感じます。
お母さんはどんな人？
お父さんは？
兄弟は？
交友関係は？
と、w
あとは
子供同士のおもちゃの取り合いで心痛めるあたりは、罪悪感が強くて、ごめんなさいの気持ちが強くあるようなので、このあたりも、根掘り葉掘り聞いてみたいとこではあるね♡
そうやって、自己を知るのを手伝ってもらうから、カウンセリングを受けた人から、変化していくし、変化していくからみんな通うんだよね。そして、私も幸せ♡
あと、カウンセリングだけではなく
コーチングもやりますので
相手に伝わりやすいコミュケーションや
ママ友キャラ別の対策も教えてあげられますし、選ぶ言葉もアドバイスするので
皆さん現実が変わってくんだよ。
あなたも一緒に楽に幸せにいきましょうね。
↑名古屋ののんちゃん、過去を終わらせて書換え中。
※過去は変えられないけど認知は変えられるのだよー（再度）
こちら、6/10で締め切ります。 ちなみに
うちの講座には冷たくするようなママさんは居ません😀
こちらもお読みくださいませませー
https://ameblo.mom/bijiniro-saya/entry-12806128434.html
